Рецепт Мідії з помідором

Категорія> Гаряче блюдо

Мідій помідором

Волокна

Білок

Ліпіди

Вуглеводи

Порції

Підготовка/стегно

Завантажити Друк

Підготовка форм

Нарізати очищені помідори кубиками (зберегти сік).

Кулінарія
У воку розігріти оливкову олію і коричневий: часник, помідори та базилік. Приправити на свій смак.

Потім додайте мідії та біле вино, добре перемішайте і накрийте кришкою. Додайте ароматичні речовини та спеції паелья. Дайте мідіям варитися 20 хвилин. Видаліть їх і тримайте в теплі, нехай томатний соус зменшиться протягом 10 хв. Потім поверніть мідії назад у вок.

Презентація,

Коментарі до мідій з помідорами

Скільки калорій в 100гр Мідій з помідором?

  • існує 57 калорій (Ккал) в 100 гр Мідій з помідором. Порція мідій з помідорами (705 гр) містить 403 калорії (ккал). Харчовий внесок у 100 г Мідій з помідорами становить 62гр білка, 7гр вуглеводів і 11гр ліпідів
У спортивній обстановці:
  • Немає вказівки.
Щоб схуднути або стежити за своїм харчуванням:
  • 100 гр Мідій з помідорами мають помірне споживання калорій, їх можна обережно вживати під час дієти.
    Низьке глікемічне навантаження 0 мідій з помідорами вказує на це для дієти Монтіньяка

Набір інструментів