Рецепт мюслі для схуднення зі свіжими фруктами

08 липня 2010 р

Нічого кращого, ніж почати день зі сніданку з мюслі для схуднення. Я не забуваю свою дієту і починаю її вранці з якісними продуктами. Смачні та поживні домашні мюслі мають менше калорій. Ми можемо додати вівсяні пластівці, як насіння льону, які є необхідними цільнозерновими продуктами для нашого повсякденного життя. Під час схуднення я готую свою миску з мюслі із сушеними або свіжими фруктами та сиром без жиру, відповідно до його уподобань.

30 г звичайних мюслі типу Special K або Taillefine
30 г вівсяних пластівців
60 г органічного сиру
1 невеликий печиво полуниці
1 грона білого винограду
1 яблуко
1 с. меду

Час приготування: 5 хв

Помийте фрукти, які ви раніше поставили в холодильник. Видаліть з полуниці стебла. Розріжте їх навпіл. Видаліть серцевину яблука і наріжте його тонкою соломкою. Залиште виноград таким, яким він є.

На сковороді розігрійте мед. Влийте мюслі та вівсянку. Все перемішайте. Варити 5 хв. Забронюйте їх.

У дві миски налийте макарону. Додайте до нього мюслі та змішані вівсяні пластівці. Потім прикрасьте шматочками фруктів. Подавайте охолодженим.

Поради

Ви також можете замінити свіжі фрукти сухофруктами, які дають вашому тілу відчуття насичення.