Рецепт молочного коктейлю та перепелиних яєць - Ніколета Лучіу
Скільки разів ви навіть не встигали нанести тональний крем перед тим, як бігти на роботу вранці? Я знаю, багато разів ви робили це прямо в дорозі. Що ж, я точно знаю теж багато разів ти навіть не встигав їсти.
Я найкраще знаю, що означає бурхливе життя та напружений графік, незалежно від того, чи є ти матір’ю чи ні, тому я навчився декільком хитрощам, щоб не нехтувати своїм харчуванням і, очевидно, своїм здоров’ям.
І оскільки ми - прекрасна спільнота, яка зростає, я поділюсь з вами усіма цими маленькими хитрощами, в надії, що вони стануть в нагоді, а ви завжди будете енергійними, повними життя та здоровими, готовими піклуватися про вас та тих дорогий тобі!
Сьогодні ми готуємо білковий коктейль з молока та перепелиних яєць, надзвичайно швидкий у приготуванні та споживанні.
Молочний білковий коктейль та перепелині яйця: інгредієнти та приготування
Покладіть усі яйця в склянку після того, як ми їх розбили (очевидно! 🙂), додаємо столову ложку меду (будь-якого виду, за смаком), молока і ... добре перемішуємо!
Користь перепелиного яйця
Щоб переконати себе, що ця закуска, крім того, що вона дуже швидка, ще й надзвичайно корисна, ось кілька відомостей про перепелине яйце:
- містить більше заліза, фосфору, вітаміну В2, кальцію, цинку та калію, ніж куряче яйце та має нуль холестерин!
- регулює та покращує роботу серця
- регулює травлення
- затримує процес старіння мозку
- допомагає лікувати захворювання печінки та нирок
- регулює рівень цукру в організмі (тому їх можуть вживати люди, які страждають на діабет)
Список набагато довший, але це основні характеристики перепелиного яйця. Практично це вказується в будь-якій ситуації, незалежно від того, страждаєте ви якоюсь хворобою чи ні, оскільки вона запобігає ряду захворювань і може допомогти лікувати інших. До того ж це смачно!