Рецепт найлегшого бананового хліба! Теорія фітнесу
Я вже давно говорив про це в Instagram: Я не можу обійтися без бананового хліба. Нарешті, дещо адаптована версія бананового хліба, оскільки він не містить ні цукру, ні жиру, і це трохи перед тренуванням (або після тренування, або взагалі без тренування). Справді круто.
Перш за все це зробити дуже швидко, і кожен зріз містить лише 90 ккал (проти 200+ у звичайному банановому хлібі.) Ідеальна закуска, коротше. (Ну, є й таке, як ці надлегкі бананові шоколадні печива!)
Інша крута річ - використання борошно грубого помелу, що дозволяє повільніше вживати вуглеводи - просто щоб залишатися ситими до обіду чи вечері (так, бо я повинен визнати, що я їм це вранці після занять спортом І під час перекусу, на даний момент: x)
Мій улюблений спосіб його з’їсти: скибочку бананового хліба, 1 пшеничний сухар, 3 чайні ложки 0% йогурту та ароматизатори без цукру Міпротеїн (закодовано TFT для 30% на ваш замовлення.) Я використовую мокку або карамель як ароматизатор для цієї суміші, але ваніль чудово поєднується з самим банановим хлібом. Словом, я фанат. Але, відволікаючись, ми переходимо до рецепту бананового хліба!
(І я також не збираюся брати всі заслуги, це було адаптовано після детального тестування моїм хлопцем, який розпочав низькокалорійну дієту і шукав корисні закуски. ^^ ’)
О, остання порада перед рецептом: чим дозріли банани, тим смачніше вони на смак, тому не соромтеся пускати пучок бананів спокійно старіти в кутку! Ви можете прочитати тут, чому, до речі, я захоплююсь бананами в морозильній камері.
Нічого кращого не супроводжує, як арахісове масло, якщо ви хочете моєї думки.