Рецепт напою з лимоном і корицею для схуднення на 3 кілограми за тиждень
Шукаєте природний спосіб схуднути до 3 фунтів? Рішенням можуть стати кориця та мед. Завдяки сотням дієт та програм схуднення важко вибрати ту, яка підходить саме вам. Але будьте впевнені, ця стаття пояснює, чому кориця та мед можуть бути корисними для вас, і як вони можуть допомогти вам досягти поставлених цілей щодо схуднення.
Кориця і мед для схуднення
Користь кориці
Очищає організм і виводить з травного тракту бактерії, грибки та паразитів.
· Допомагає стабілізувати рівень цукру в організмі. Це запобігає збільшенню накопичення жиру, спричиненому високим вмістом цукру в крові.
Підвищує обмін глюкози в 20 разів.
· Полегшує роботу інсуліну, допомагаючи схуднути.
Дає вам відчуття ситості та повноти, уникаючи таким чином тяги.
Користь меду
Він наповнений вітамінами та мінералами, які допомагають підвищити рівень енергії вашого тіла.
Це може природним чином придушити психологічну тягу.
Допомагає активізувати обмін речовин, щоб тіло могло спалювати жир.
· Згідно з дослідженням, його глікемічний індекс кращий для вас, ніж цукор, а це означає, що він поступово засвоюється вашим організмом. Це також запобігає поспіху з цукром.
Він містить ферменти та антиоксиданти з різною користю для здоров’я.
Дослідження показують, що у хворих на цукровий діабет, які регулярно вживають чистий мед, спостерігається значне зниження рівня тригліцеридів, холестерину та маси тіла.
Для приготування цього напою
Ви будете потребувати:
Столова ложка меду
Сік з половини лимона
Чайна ложка кориці
Склянка теплої води
Інструкції:
Змішайте мед і лимонний сік, потім влийте корицю і перемішайте. Як тільки всі інгредієнти добре перемішаться, додайте в склянку теплу воду.
Цю суміш слід вживати вранці натщесерце, замість сніданку.
Дивно, але кориця може допомогти вам подолати тягу, змусивши вас почувати себе ситими та ситими. Вважається, що більша частина користі для здоров’я кориці походить від коричного альдегіду, активного інгредієнта спеції, який надає їй смаку та допомагає організму спалювати калорії.
Багатий необхідними вітамінами та мінералами, мед може активувати гормони, що пригнічують апетит, згідно з цим дослідженням 2010 року, яке життєво важливо для схуднення. Антиоксиданти в меді сприяють зміцненню здоров’я у різних формах. Мед містить властивості, які сприяють активізації обміну речовин і дозволяють організму спалювати жир. Дослідження показують, що заміна сахарози медом може допомогти знизити рівень тригліцеридів, холестерину та маси тіла.
Обережно
Використовуйте цейлонську корицю замість кориці Касія, яка містить велику кількість кумарину, який може пошкодити печінку та нирки.
- Якщо приймати разом із розріджувачами крові, такими як аспірин, кумарин може спричинити розрідження крові, що може призвести до летального результату.
· Вагітним жінкам не рекомендується вживати корицю, оскільки це викликає передчасні пологи.
· Вживання кориці не рекомендується людям із серцевими захворюваннями.
· Надмірне вживання кориці може збільшити тепло вашого тіла завдяки його термогенному ефекту. Уникайте кориці, якщо ви в постменопаузі.
· Через вміст лимонної кислоти лимон не рекомендується людям з печією та виразкою шлунка, нирками та жовчовивідними шляхами та цитрусовими алергіями.
Завжди звертайтесь до лікаря за порадою, перш ніж розпочинати процедуру.