Рецепт оксамитового кабачка для схуднення Supertoinette
Цей рецепт велюте для сквошу для схуднення - це кивок на вечірку на Хелловін !
-
Простий рецепт Звичайний Загальний час: 1 год 10 хв. Підготовка: 30 хв. Варка: 40 хв
Інгредієнти
Рецепт для 4 особи
-
6 г знежиреного рагу 1,50 л чистої води 150 г помідорів 100 г кабачків 300 г кабачків або гарбуза 240 г моркви 100 г картоплі 1 г петрушки 1 г розмарину 2,50 г солі 0,50 г перцю 1 г мускатного горіха 40 г простого йогурту 1 г петрушки 1 г цибулі цибулі
Найкращі рецепти у відео
Підготовка
- Перебрати, промити петрушку під холодною водою, фарш. Почистіть моркву.
- Промийте моркву під холодною водою, нарізати скибочками. Опорожніть гарбуз, очистіть від шкірки.
- Кабачок наріжте товстими скибочками, промити під проточною водою. Нарізати кубиками. Очистити картоплю.
- Промийте картоплю під холодною водою, кістки, помістіть у ємність, наповнену водою. Помийте помідори під холодною водою, видаліть плодоніжку.
- Помідори наріжте кубиками. Видаліть обидва кінці кабачка, промийте під холодною водою, наріжте кубиками.
- У велику каструлю додати, горщик Au Feu куб у крихтах, вода. Доведіть до кипіння, а потім додайте помідори, кабачки, кабачки, моркву.
- У казеролі, додати картоплю, петрушку, розмарин, сіль, перець, мускатний горіх. Накрити кришкою і варити 35 хвилин на помірному вогні.
- Як тільки овочі звариться, занурте блендер в каструлю до пюре. Коли готова до подачі, додайте йогурт, петрушку та цибулю. Подавайте негайно.
Порада Супертуанетти
Можна додати в вершки трохи 0% сиру або 1 ст. столова ложка пармезану або емменталю !
Використовуйте гарбуз, гарбуз тощо.
Це велуте можна тримати протягом 3 днів у холодильнику.
Ви можете заморозити його в ємностях для заморозки, для розморожування, готувати на дуже повільному вогні.
Чи знаєте ви, яка середня вага кабачка? Знайдіть відповідь на нашому аркуші кабачків.
Також знайдіть наші поради щодо приготування кабачків у киплячій воді або на пару.
Асоціації з кабачкового пармезану та креветок також дуже гарні страви, не соромтесь !
Кілька корисних порад перед початком рецепту з помідорами: як прибрати кислотність з томатного соусу? як легко почистити шкірку від помідорів? А ось кілька порад щодо зберігання помідорів черрі та як їх цукерити.
Також знайдіть наші різні рецепти томатів:
Рекомендовані вина
Легке сухе біле вино, досить просте і неохайне, із стриманим носом та смаком із відтінком округлості
- > Хороша згода: Атлантичне вино - світло сухе біле
- > Дуже хороша згода: Марин - світло-сухий білий
- > Відмінна згода: Багей - світло-сухий білий
- > Майже ідеальна угода: Чеверні - світло-сухий білий
- > Ідеальний збіг: Савойське вино - світло сухе біле
* Алкоголь небезпечний для здоров'я, вживайте в помірних кількостях