Рецепт папілотів з лимонного хека

Категорія> Гаряче блюдо

лимонного

Волокна

Білок

Ліпіди

Вуглеводи

Порції

Підготовка/стегно

Завантажити Друк

Підготовка риби
В алюмінієву фольгу покладіть свій стейк з хека. Додайте сіль, перець, скибочки лимона. Закрийте папілот. Покладіть його у форму для запікання.

Випікайте протягом 15 хвилин, перевірте готовність, відкривши фольгу і наколовши ножем.

Презентація

Коментарі до Papillotes de Hake з лимоном

Скільки калорій в 100гр лимонного хека папілот?

  • існує 63 калорії (Ккал) у 100 г папілота з лимонного хека. Порція папілотів з лимонного хека (150 гр) містить 95 калорій (ккал). Харчове споживання в 100 г папілотів з лимонного хека 17гр білка, 0гр вуглеводів і 2гр ліпідів
У спортивній обстановці:
  • Високий рівень білка та низький відсоток ліпідів Lemon Hake Papillotes робить його хорошим кандидатом для збільшення м’язів.
Щоб схуднути або стежити за своїм харчуванням:
  • 100 гр Хек Папілотес з лимоном має помірний калорійний внесок, його можна з обережністю вживати під час дієти.
    Низьке глікемічне навантаження 0 Papillotes de Hake з лимоном вказує на це для дієти Монтіньяк. Високий вміст білка Papillotes de Hake з лимоном робить його ідеальним супутником у високобілковій дієті, такій як дукан

Набір інструментів