Здорові закуски, щоб з чистою совістю приготувати собі 15 гризків
Джулія Кітхен
Дослідник тенденцій
Джулія багато років живе в Італії і знає - день без пасти - це втрачений день. Будь то з рибою чи м’ясом - все йде. Але вдома завжди повинен бути класичний Наполі з томатним соусом - на радість дочки Емі. Тож тим краще, що вона може випустити пару за допомогою інноваційних рецептів у Springlane. Вірний девізу: все дозволено - головне не нудно.
опис
Раніше все було краще? Ні, не все. Раніше вони були Закуски а саме досі нездоровий. Чи то вранці тістечка з пекарні, то вдень печиво, ввечері чіпси та різні гризки ... Завжди це почуття провини! Але часи поглинання великої кількості цукру та жиру закінчилися. Зараз є корисні закуски - і домашнє. Ви точно знаєте, що знаходиться всередині, і можете перекусити цим з чистою совістю - вдома чи в дорозі! Від фруктової шкіри до овочевих чіпсів - з цими 15 солодощів є щось для кожного - від солодкого до смачного.
Корисні закуски для тих, хто має ласуни
Енергетичні кульки з фісташками, журавлиною та насінням чіа
Просто покладіть фініки, мед, насіння чіа та насіння льону в кухонний комбайн, перемішайте, а потім сформуйте суміш у вигляді кульок. Цілком вдала збірка, яка робить вас придатними, готова. До рецепта
Арахісове масло чіа батончики граноли
Тут вівсянка, насіння чіа, яблучний пюре, сироп агави та арахісове масло перетворюються у вишуканий мюслі-бар та втамовують ваш голод смачно, але здорово. До рецепта
Заморожені йогуртові чорничні укуси
Один, інший і інший ... Вони такі смачні! А найкращий? Ви можете перекусити скільки завгодно, тому що ці заморожені укуси йогурту виходять із морозильної камери настільки ж здоровими, як і потрапляли. До рецепта
Кекси з чорницею
Один кекс після пробудження, один на ходу і один для офісу ... Тепер ви можете снідати, коли захочете. Оскільки ці мафіни без цукру - ідеальна закуска, а завдяки мигдалевому борошну та чорниці багаті білком та клітковиною. До рецепта
Барвисті фруктові літні рулети
Загорніть свої фрукти в рисовий папір, а потім ... ви смажите їх у фритюрі? Ви печете його Ні, тоді ви просто насолоджуєтесь кольоровими, корисними закусками, повними вітамінів та фруктовим смаком. До рецепта
Полунична та базилікова фруктова шкіра
З полуницею можна зробити так багато. Але чи пробували ви коли-небудь їх сушити? Ні? Тоді настав час, адже так ви чаруєте свою фруктову шкіру і готуєте смачну закуску. До рецепта
Арахісове масло та укуси банана, виготовлені з трьох інгредієнтів
Ви вирішили харчуватися здоровіше, але зараз вам раптом хочеться з’їсти цукор? Потім приготуйте ці смачні закуски з арахісовим маслом, бананами та вівсяними пластівцями: Завдяки природній солодкості ви все ще можете дотримуватися своїх рішень. До рецепта
Барвисті кекси для сніданку
Вівсянка, молоко, яйця, фрукти ... всі вони звучать як ідеальні інгредієнти для вашого сніданку. А якщо ви зробите з них булочку, можете з чистою совістю покласти їх у свою сумку та сумку для себе та всієї родини. До рецепта
Закуска з яблучного арахісового масла
Отож, вечір, ось-ось розпочнеться ваш улюблений серіал - ідеальний момент, щоб змусити щось погризти. Але не що завгодно, а корисні закуски з яблук з арахісовим маслом, горіхами, родзинками та шоколадними краплями. Це робиться дуже швидко, тоді все, що вам потрібно зробити, це підняти ноги і розслабитися і насолоджуватися. До рецепта
Домашні яблучні та бананові чіпси
Солодке замість солоного. Гарний і фруктовий замість жирного. Домашнє замість куплене. І замість того, щоб змушувати себе зупинятися, ви можете продовжувати перекушувати спокійно. До рецепта
Ситні, корисні закуски
Сухарики з низьким вмістом вуглеводів
Корисні закуски, про які не шкодуєте: ці хрусткі кунжутні сухарики з мигдалем та фундуком не тільки мають надзвичайно смачний смак, але й забезпечують вам багато енергії між ними. До рецепта
Хумус з овочевими паличками
Відкрийте склянку, покладіть хумус, а зверху покладіть овочеві палички. Закрийте склянку, візьміть її з собою і просто насолоджуйтесь нею, коли відчуєте голод. До рецепта
Смажена морква пармезан
Просто змішайте моркву з рослинною олією, часником, пармезаном та борошном Панко, випікайте чверть години, а потім на дивані і грижте цю закуску з невеликою кількістю вуглеводів, мало жиру та великою кількістю смаку. До рецепта
Хрусткі чіпси з капусти
Смажте свою капусту в духовці і перетворіть її в хрустку овочеву закуску. І ви дізнаєтесь: Увечері гризучі чіпси перед телевізором ще ніколи не були такими здоровими. До рецепта
Корисні закуски з нашим дегідратором
Ви зголодніли до закусок і чи налаштовані ви на овочеві чіпси, фруктову шкіру або батончики мюслі? С Дегідратор Дора ви можете легко висушити свої здорові смаколики самостійно. Входить тільки те, що ти любиш! Завдяки інтуїтивно зрозумілому керуванню та РК-дисплей Ви можете спокійно чекати своїх гризків.
Кабачкові чіпси з базиліком і розмарином
Просто покладіть скибочки кабачків на деко, приправте базиліком та розмарином, і ваші хрусткі чіпси будуть готові - вони нічим не поступаються тим, що зроблені з картоплі. Тільки вміст жиру приємний і тонкий у овочевому варіанті. До рецепта