Рецепт парової ванни з ромашкою та інструкція для інгаляцій
Парова ванна з ромашкою та вдихання ромашкового чаю на вагу золота, якщо ви застудилися. Ми покажемо вам, що для цього потрібно і як правильно вдихати гарячий напій.
Як робити ромашкову парову ванну
Ромашка не тільки має протисудомну дію, вона також є антибактеріальною та протизапальною.
- Для парової лазні вам знадобиться каструля з окропом, підклепка, рушник, ковдра і, звичайно, ромашка.
- Повні квіти ромашки найкращі. Якщо у вас їх немає під рукою, ви також можете використовувати пакетики для чаю.
- Доведіть воду до кипіння, а потім залийте гарячу рідину квітами ромашки.
- Залиште парову баню 10 хвилин, щоб ромашковий пар міг розвинутися.
- Потім поставте горщик на подрібник і сядьте прямо перед ним.
- Нахиліться над горщиком і накрийтеся рушником та ковдрою, щоб пара не могла виходити.
- Тому зробіть паузу приблизно на 8-10 хвилин, дихаючи носом і ротом.
- Після закінчення цього часу можна вимити обличчя теплою водою.
Вдихайте ромашковий чай: так він працює
Вдихання чаю з ромашки - одне з найкращих домашніх засобів від застуди. В принципі, вже можна вдихати чай з ромашки методом парової лазні. Однак, особливо при застуді, пари трохи занадто сухі для очей.
- Для того, щоб правильно вдихати чай з ромашки, ми рекомендуємо інгалятор. Це одноразова інвестиція, але вона залишиться з вами на все життя.
- Для інгаляції вам потрібна 1 столова ложка квіток ромашки і склянка води.
- Якщо слиз сильно застрягла, слід додати трохи більше солі. Орієнтиром тут є 0,9 г солі на 100 мл окропу.
- Інгалятори мають насадку для рота і носа, яка захищає очі від теплих парів. Це важливо при застуді.
- Під час застуди слід вдихати щодня. Ефірні олії також можуть пришвидшити процес відновлення.
Запит: Чи справді вітамін С допомагає проти застуди?
Після парової лазні пори відкриваються, і можна позбутися вугрів. Як це працює, ми покажемо вам у нашій наступній статті.