Рецепт пюре з моркви на грилі

Категорія> Гаряче блюдо

пюре

Волокна

Білок

Ліпіди

Вуглеводи

Порції

Підготовка/стегно

Завантажити Друк

Підготовка овочів
Очистіть моркву і картоплю. Наріжте моркву скибочками, а картоплю кубиками. У каструлі з окропом спочатку варити моркву 10 хвилин, потім додати картоплю 5-10 хвилин.

Покладіть все в посуд з гратеном і посипте над ним тертий грюєр.

Кулінарія
Поставте в духовку при 180 ° C на 30 хвилин, щоб груєр підрум’янився.

Презентація

Коментарі до пюре з моркви, запечене

Скільки калорій в 100гр пюре з моркви, запечене?

  • існує 73 калорії (Ккал) у 100 г затертого морквяного пюре. Порція гратину з морквяного пюре (288 гр) містить 211 калорій (ккал). Харчовий внесок у 100 г морквяного пюре в гратені 5гр білка, 31гр вуглеводів і 7гр ліпідів
У спортивній обстановці:
  • Високий вміст цукру у пюре з моркви пюре вказує на те, що його слід вживати до або під час фізичних навантажень.
Щоб схуднути або стежити за своїм харчуванням:
  • 100 гр запеченої моркви пюре має помірне споживання калорій, його можна з обережністю вживати під час дієти.
    Середнє глікемічне навантаження 18 затертих морквою моркви дозволяє їсти її помірковано під час дієти Монтіньяк.

Набір інструментів