Порушення ліпідного обміну (дисліпідемія): Лікування здоровим харчуванням
При порушеннях ліпідного обміну ліпіди в крові збільшуються і відкладаються на стінках артерій. Роблячи це, вони сприяють атеросклерозу та інфарктам. Тому лікування відповідною дієтою є дуже важливим.
Порушення ліпідного обміну (дисліпідемії) вважаються фактором ризику для найпоширеніших причин смерті: серцево-судинних захворювань та артеріосклерозу. Найважливішими ліпідами крові в організмі людини є холестерин і тригліцериди. У Німеччині від 55 до 60 відсотків дорослих мають занадто високі показники. Детальніше про значення холестерину: про це говорять коефіцієнти ЛПНЩ-ЛПВЩ, загального холестерину та тригліцеридів. у крові та приблизно на 15 відсотків підвищив рівень тригліцеридів - часто не знаючи про це.
Зміст статті з першого погляду:
Які причини дисліпідемії?
Причинами порушення ліпідного обміну в західних країнах є здебільшого:
- занадто мало вправ у поєднанні з
- нездорова дієта з високим вмістом жиру
Порушення ліпідного обміну поділяють на два типи залежно від їх причин:
Первинні порушення обміну ліпідів: Це генетичні порушення ліпідного обміну, які виникають рідше.
Вторинні порушення обміну ліпідів: Ви спричинені курінням, високим кров'яним тиском (гіпертонія), низьким рівнем холестерину ЛПВЩ (
Профілактика порушень ліпідного обміну
Негенетичний метаболічний розлад та наслідки серцево-судинних захворювань можна запобігти, уникаючи надмірного набору ваги, забезпечуючи достатню кількість фізичних вправ та вибираючи правильні продукти для вашого раціону. До харчування застосовуються ті самі запобіжні заходи, що і до терапії.
Здорове, збалансоване харчування може впливати на такі фактори ризику, як високий кров’яний тиск, ожиріння та діабет. Найкраще покладатися на рослинні продукти і уникати продуктів тваринного походження. Харчові рекомендації Німецького товариства з питань харчування e. В. читав:
віддайте перевагу нежирним варіантам для тваринних продуктів
Виняток становить риба: жирна риба позитивно впливає на жировий обмін
Віддавайте перевагу рослинним оліям, таким як ріпакова і волоська горіхова олія
Вживайте багато рослинної їжі, наприклад фруктів та овочів (принаймні п'ять порцій на день)
Цілісні зерна та картопля
Алкоголь та солодощі лише в помірних кількостях
Кожному старше 35 років рівень ліпідів у крові може перевіряти сімейний лікар раз на два роки. Чим раніше розпізнають розлад ліпідного обміну та вживають контрзаходів, тим ефективніше позбавляються судини та уникають вторинних захворювань.
Без м’яса, яєць, молочних продуктів: вегани суворо уникають тваринної їжі. У чому користь цієї дієти, на що слід звернути увагу? більше.
Інфаркт - це надзвичайна ситуація. Причини, ранні попереджувальні ознаки, терапія та наслідки тощо.
Що показує великий і малий аналіз крові та які лабораторні показники також корисні більше.
Від валеріани до полину: Помірні психологічні скарги та перепади настрою часто можна усунути природним шляхом. більше.
Різні тести, а також обробка детального каталогу питань для більш детальної діагностики СДУГ.
Запалення, пухирці або наліт на язиці - ця фотогалерея допомагає виявити типові захворювання в роті. більше.
Наша пропозиція відповідає критеріям прозорості afgis.
Логотип afgis означає високоякісну інформацію про стан здоров’я в Інтернеті.