Рецепт полуничного бананового молочного коктейлю

Швидкий і простий рецепт аперитиву від Sofigourmande

Час підготовки:

Складність: Легка

Інгредієнти (2 особи):

150 г полуниці 100 г бананів (1 середній банан) 2 ст. Л. Світло-тростинного цукру 1/2 склянки чистого апельсинового соку (8 кл.) 1/2 склянки цільного молока (8 кл.) 4 кубики льоду 1 ч. Ложка рідкого екстракту ванілі

полуничного

Підготовка:

1. Видаліть з полуниці стебла. Вимийте їх.

2. Очистіть банан від шкірки. Наріжте його скибочками.

3. Влийте в блендер наступні інгредієнти по порядку: апельсиновий сік, молоко, кубики льоду, полуниця, скибочки банана, цукор та рідкий ванільний екстракт.

4. Змішуйте протягом однієї хвилини на середній швидкості та активуйте імпульсну функцію приблизно кожні 10 секунд протягом 5 секунд.

5. Спробуйте свій молочний коктейль і відрегулюйте цукор, якщо він вам не подобається.

6. Наповніть окуляри і насолоджуйтесь негайно !

Одна порція (приблизно 210 г):
Калорії 234 ккал Білок 2,1 г Вуглеводи 44,3 г Жири 0,0 г.