Рецепт рафаелло з низьким вмістом вуглеводів; 8 смачних кульок за 10 хвилин; Поради щодо схуднення; Хитрощі для схуднення; Бенні низький
Смачно Рафаелло з низьким вмістом вуглеводів для Єва є вибуху! У цьому рецепті я покажу вам, як це зробити просто 10 хвилин часу підготовки, смачно Раффаелло Зроби це сам.
Вони добре сприймаються і мають багато з низьким вмістом вуглеводів а також багато білка! Здорові закуски - є там!
Рафаелло з низьким вмістом вуглеводів влаштовувати моє ввечері, звичайно Схуднути без голоду Концепція - І звичайно, вписується Пакет БЕННІ ALL - INCLUSIVE (Книга в твердій обкладинці + рецепти + просте пояснення концепції + численні поради та підказки + підтримка від мене та інших дієтологів преміум-групи!) БЕЗ ПІДПИСКИ! ОДИН раз і будь там НАЗАВЖДИ! Безліч нагород, у тому числі від Жінка сьогодні і Образ жінки! Подивись на це! ТУТ
Оцініть рецепт зараз:
Час підготовки: 10 хв
Складність: дуже легко
Порції: близько 8 куль (залежить від того, наскільки великі ви їх формуєте)
Харчові цінності:
Пер Порція 30г розраховуються наступні Харчові цінності:
Калорії: 108 ккал
Білок: 8,4 г.
Жир: 7,2 г.
Вуглеводи: 2 G
Інгредієнти:
- 250 грамів нежирного кварку
- 50 грам тертого мигдалю
- 30 грам кокосової стружки
- Пару висушеного кокосового горіха розмішати
- 8 штук очищеного мигдалю
- 25 грам Порошок яєчного білка (ваніль та кокос ідеально підходять) (ЩО Я тут використовую) - це посилання від Amazon, ви можете вибрати варіант аромату самостійно 🙂 Я також використовую його для Білкові коктейлі
P.S. Кому все-таки потрібно щось на витрати на доставку на Amazon . ось наша Низький вміст вуглеводів/втрата ваги/список фітнес-покупок 🙂
Дійсно чудові товари 😉 ТУТ
Підготовка:
Змішайте в мисці кварк, тертий мигдаль, кокосові пластівці та яєчний білок, сформуйте з них кульки і вставте в них цілий мигдаль.
Покладіть висушений кокос у тарілку для супу і обваляйте в ньому готові кульки. Обов’язково охолоджуйте в холодильнику (4 години)
Ідеально десерт - готові Рафаеллос
Потіштеся здоровими закусками, і, як завжди, я був би радий, якщо б ви сказали мені, як вам сподобалось!
О так, ви вже знаєте нашу групу у Facebook? Ми міняємо місцями Втрата ваги, фізичної форми, здоров’я та різні рецепти, наприклад мій метод «худнути без голоду». Ми допомагаємо одне одному доброзичлива атмосфера взаємно і я тобі обіцяю, немає помилкових питань! Ми гарні понад 320 000 членів! Час вам приєднатися -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/