Рецепт Рисовий плов з кокосовим молоком, кабачками та морквою

Категорія> Гаряче блюдо

Волокна

Білок

Ліпіди

Вуглеводи

Порції

Підготовка/стегно

Завантажити Друк

Підготовка овочів
Помийте кабачок і наріжте його невеликими кубиками, почистіть моркву і наріжте кубиками. Очистіть і дрібно наріжте цибулю.

Кулінарія
У захищеній від духовки запіканці акуратно обсмажте в подрібненому часнику та спеціях. Потім додайте рис. Тушкуйте, поки рис не стане напівпрозорим. Перемішайте цибулю, моркву, кабачки та кокосовий крем. Додайте до курки воду і запасний кубик. Додайте сіль і перець за смаком. Покладіть кришку або лист алюмінієвої фольги. Випікайте і варіть 25 хвилин.

Презентація:

Коментарі до Рисового плову з кокосовим молоком, кабачками та морквою

Скільки калорій в 100гр Рисового плову з кокосовим молоком, кабачками та морквою?

існує 99 калорій (Ккал) у 100 г Рисового плову з кокосовим молоком, кабачками та морквою. Порція Рисового плову з кокосовим молоком, кабачками та морквою (340 гр) містить 240 калорій (ккал). Харчовий внесок у 100 г Рисового плову з кокосовим молоком, кабачками та морквою 5гр білка, 33гр вуглеводів і 20гр ліпідів

У спортивній обстановці:

Високий вміст цукру в рисовому плові з кокосовим молоком, кабачками та морквою свідчить про те, що його слід вживати до або під час фізичних навантажень.

Щоб схуднути або стежити за своїм харчуванням:

100 гр рисового плову з кокосовим молоком, кабачками та морквою мають помірний калорійний внесок, його можна з обережністю вживати під час дієти.

Набір інструментів