Рецепт салату кето • 🍽 Les Assiettes de Sophie

Ви знаєте салат Кобб? Цей повноцінний салат дуже підходить для кетогенної дієти, оскільки він містить яйця, курку, бекон, авокадо та сир! Менш відомий, ніж салат Цезар, він залишається класичним у Сполучених Штатах, де його подають з ранчовим соусом.

І запам’ятати інгредієнти просто: подумайте, ЇЖЕ КОББ, і всі інгредієнти у вас будуть англійською мовою (підказка на відео).

Хороший перегляд ... і гарна дегустація !

sophie

Салат Кобб

Інгредієнти

Для салату

  • 1 яйце укрутую
  • 1/2 помідора
  • 1/4 авокадо
  • 1/4 червоної цибулі, подрібнений
  • 2 скибочки копченої грудки на грилі
  • 2 смужки курки на грилі
  • 30 грам синього сиру (фурме або рокфор)

Для соусу "Ранчо"

  • 1 с. майонез
  • 1 с. вершки
  • 1 с. оливкова олія
  • 1 с. лимонний сік
  • 1 с. часниковий порошок
  • 1 с. паприка
  • сіль і перець

Відео

Примітки

2 відповіді

Здравствуйте,
Я щойно відкрив кобб, наступного дня, коли я відкрив тебе ...
і справді, воно без вуглеводів, дуже ситне навіть без тіста, пдтерре або рису ....
дуже популярна новинка ... особливо влітку ....

Привіт, Азалія, остерігайся, вона не «не містить вуглеводів», помідори, авокадо та салат містять вуглеводи, і це важливо враховувати при розрахунку щоденного споживання. Він не містить крохмалю, який уже є чудовим і містить низьку кількість вуглеводів.

Залиште коментар скасувати відповідь.

СОФІ ГІРОНІ • ТРЕНЕР ЕТО

Я підтримую тих, хто хоче схуднути і повернути форму до своєї стійкої дієти для схуднення моя програма "Поради Софі".

Коли я страждаю ожирінням, я сам схуд на 40 кг між 2006 і 2008 роками завдяки кетогенній дієті. Після 14 років досліджень та особистих експериментів, а потім публікації 3 книг рецептів від Éditions Thierry Souccar, я розпочав процес професійної перепідготовки у 2019 році.

Щоб завжди краще підтримувати тих, хто мені довіряє, у 2020 році я пройшов навчальний курс у The Nutrition Network ™, заснований видатним професором Тімом Ноуксом, спеціалістом з питань харчування та завзятим захисником дієти зі зниженим вмістом вуглеводів.

Ви відкриваєте цю їжу ?
👉 Ознайомтеся з дієтою Кето тут 👈

Хочете знати більше ?
👉 Зв'яжіться зі мною 👈