Рецепт салату з ананасових креветок Кухонні боги

Літо не за горами, але ваша фігура ще не в тонусі? З цим низькокалорійним салатом зайві кілограми не мають шансів.

Інформація про рецепти

інгредієнти

• 300 г сирих заморожених королівських креветок (готових до приготування, наприклад, тигрових креветок)
• 2 ст. Ложки ацето-бальзаміко
• 1 чайна ложка гірчиці
• 1 ст ложка меду
• сіль
• перець
• 2 чайні ложки оливкової олії
• 1 м’який червоний перець чилі
• 50 г ракети
• 80 г салату
• 1 морква
• 150 г помідорів чері
• 200 г ананаса
• 1 зубчик часнику

підготовка

1. Розморозьте креветки приблизно за 1 годину 30 хвилин. Змішайте бальзамічний оцет, гірчицю, мед, сіль і перець, складіть в 1 чайну ложку олії. Перець чилі навпіл, почистити, вимити, дрібно нарізати і розмішати в заправці. Відкласти.
2. Відсортуйте ракету і салат, помийте і висушіть насухо. Очистіть і грубо натріть моркву. Помідори черрі вимити і розрізати навпіл. Очистіть ананас щедро, щоб видалити дерев’яні очі, очистіть і наріжте тонкими скибочками. Все ретельно перемішайте в мисці і розкладіть по тарілках.
3. Нагрійте масло, що залишилося, на антипригарній сковороді. Протріть креветки сухими, приправте сіллю, перцем і обсмажте на олії з усіх боків протягом 3-4 хвилин. Очистіть і видавіть часник, викладіть креветки на салат. Полийте салат і креветки заправкою, подавайте до столу.

Хоч би якими були непопулярні рулети з беконом, вони точно додають цей салат. Креветки мають низьку калорійність і велику кількість білка. Ананас також постачає ферменти, які дозволяють вашому організму краще засвоювати цей білок.

Втрата ваги - це проблема для кожного з нас. Але такий, який того вартий, веселий та приємний на смак. Особливо зі смачними рецептами дієти «Мучись». Відкрийте для себе наш великий мучитель, покажіть силу волі і почніть дієту вже зараз!

Ви можете знайти більше чудових рецептів салатів у нашому великому спеціальному салаті.

---