Рецепт салату з селери для схуднення - Le blog
Селера - універсальний овоч. Його можна використовувати для прикраси салатів, але він також дуже добре поєднується з іншими стравами.
Він багатий на вітаміни, в волокна і в мінерали і він має дуже низьку калорійність. Отже, що краще, ніж селера, перебуваючи на дієті? Швидкий огляд переваг салату з селери під час програми для схуднення.
Рецепт салату з селери
Інгредієнти
-2 чистотілу -2 зубчики часнику, за смаком -1,5 йогурту -Лимон -Червоний перець в порошку -Оливкова олія -Пепер -Сіль
Підготовка
1. Селера дрібно натріть на тертці і додайте до нього лимонний сік, щоб запобігти його потемнінню. 2. Дрібно натріть зубчики часнику і змішайте їх з йогуртом. Приправити сіллю і перцем. 3. У мисці змішайте селеру та йогурт. Зверху додати оливкову олію. Посипте чилі.
Зауважте, ви можете дати цьому салату постояти 30 хвилин для ще кращого результату. !
Проста альтернатива споживанню селери
Смачний в салатах, селера також може використовуватися для приготування інших страв. Існують препарати на основі селери, які можна робити за допомогою термоміксу і так багато інших. Напій для схуднення на основі селери дуже відомий своїми достоїнствами.
Він спалює жир і виводить відходи з організму. Цей овоч складається з 90 до 95% води, що робить цей овоч ідеальною їжею для приготування напою. Можна змішати кілька гілок, додавши яблуко, імбир і воду.
Таким чином, ви отримаєте дайджест вітамінів, які допоможуть вам схуднути. Але це ще не все, є також настій із селери або, наприклад, крес-салат і велюте. Тому існують різні альтернативи споживанню цього багатого на харчові продукти овоча.
Селера: дієтичний союзник
Чесноти селери багато. Він дуже популярний серед людей, які дотримуються програми схуднення. Його достоїнства роблять цей овоч їжею для схуднення на вищому рівні. Він має пригнічуючий апетит ефект, який допомагає обмежити тягу гризти які нерідкі під час лікування схуднення. Крім того, він має сечогінну дію, усуває токсини та відходи, що містяться в нашому організмі, і тим самим сприяє кишковому транзиту.
До всього іншого, він має мінімальний калорійний індекс 16 ккал на 100 грамів матеріалу. Ви зрозумієте, селера - це овоч, який обов’язково повинен бути у вашому раціоні. Мало продуктів мають такі харчові переваги. Нарешті, він також ефективний у зниженні шкідливого холестерину. Ви можете споживати його як напій, супроводжуючи ваші страви, а також як салати.
Ось просте і надзвичайно ефективне приготування салату для схуднення.
Селера - це овоч з винятковими властивостями. Це сприяє зниженню ваги завдяки низькому споживанню калорій. Це інгредієнт, який ви можете додати до списку своїх овочів для схуднення, що вживаються як частина вашого раціону. Ви помітите корисну дію цього овоча із зеленими гілками.