Рецепт шахрайства для піци для хліба • Приготуйте с
Моніка Лампінг
Піца з різницею - запечена у видовбаному хлібі у вигляді миски та смачно наповнена інгредієнтами піци. Ви дійсно можете полегшити собі настрій за допомогою шахрайського дня, де ви можете їсти по-справжньому безтурботно, не думаючи про калорії, а також можете запросити гостей приєднатися.
- Витрати часу нормальні
- Складність середня
- Харчова цінність 870 Ккал/порт.
інгредієнти
- 1 банка (и) соусу для піци (по 400 г)
- 50 г томатної пасти
- 1 чайна ложка сушеної материнки
- Трохи солі, перцю
- 150 г ракети
- 1 жовтий перець
- 1 хліб фермера
- 300 г моцарели
- 200 г копченого лосося
- 50 г тертого сиру Гауда
підготовка
Попередньо розігрійте духовку: електрична плита: 175 ° C/конвекція: 150 ° C/газ: рівень 2.
Для соусу для піци змішайте половину соусу для піци з томатною пастою та орегано та приправте сіллю та перцем.
Вимийте ракету і викрутіть насухо на блешні салату.
Очистіть і помийте перець і наріжте кубиками.
Половину хліба фермера розріжте горизонтально, а нижню половину видовбуйте.
На дно видовбленої половини розкладіть соус для піци та розгладьте його.
Половину моцарели наріжте скибочками, решту наріжте соломкою.
Викладіть скибочки моцарелли на соус для піци. Зверху розсипте кубики перцю, зверху посипте ракетою, а зверху покладіть скибочки лосося. Посипте смужками моцарели.
Покладіть зверху другу половину хліба фермера і міцно притисніть руками.
Загорніть все це в алюмінієву фольгу і випікайте в розігрітій духовці близько 25 хвилин.
Дістаньте миску з хлібом для піци з фольги, посипте сиром Гауда, знову поставте в духовку і випікайте ще 5.
Дістаньте з духовки та подавайте з залишком піци, що залишився.
Хороший апетит!
Підходити здоровим
Чому рецепт здоровий:
- Соус для піци з великою кількістю помідорів, оскільки він був і нагрівався, містить приблизно вдвічі більше лікопіну, ніж свіжі помідори. Позитивний ефект рослинного пігменту лікопіну: він вловлює вільні радикали і тому може позитивно впливати на серцево-судинні захворювання та рак.
- У порівнянні з багатьма іншими видами сиру, моцарелла має відносно мало жиру - близько 20 г на 100 г. Моцарела також є хорошим джерелом кальцію - корисного для ваших кісток і зубів. Він також забезпечує вітаміни групи В та жиророзчинні вітаміни А та Е.
Як позбутися калорій:
111 хвилин бігу плавання
78 хв. Плавання їзда на велосипеді
97 хв. Велоспорт танці
Наїдання солодощів було найбільшим для кваліфікованого екотрофолога навіть у дитинстві. Вона рано взялася за виробництво тортів і тортів вдома - так, що вона завжди була поруч з чашею для тіста. Десятиліття її досвіду та 16 років роботи редактором відомого журналу про їжу роблять її нашим експертом у кулінарії та випічці.