Шоколад "проти депресії" - це лише міф
Ні, шоколад не є "корисним для вашого морального духу", як думають люди. Хоча шоколад багатий магнієм, не є ліком від депресії, виявляють дослідники з Університету Міннесоти в США.
Чи схильні ви поспішати зі шкідливою їжею і особливо шоколадом, щоб забути про свої турботи чи душевні болі? Якщо ви думаєте, що повернете собі моральний дух, подумайте ще раз! Вживання їжі, яку нам подобається для комфорту, - це лише міф, згідно з недавнім американським дослідженням. Мораль покращується сам по собі, з їжею або без неї.
Щоб вивчити вплив «комфортної їжі» на нашу психологію, дослідники запитали близько 100 добровольців, якою є їх антидепресивна їжа. Шоколад посів перше місце з 26% голосів, а потім морозиво (18%) та печиво (16%). Далі учасникам довелося переглянути 18 хвилин фільму, який вважався пригнічуючим або страждаючим. Потім їх розділили на 4 групи: перша змогла їсти їжу, яка піднімає моральний дух, друга їла їжу, яку він вважав хорошою, але не особливо втішною (мигдаль, арахіс, попкорн). Третій отримав лише одну крупу, а останній - нічого.
Результати: Бойовий дух усіх учасників покращився незалежно від того, їли вони чи ні. Вплив шоколаду чи «шкідливої їжі» був би лише психологічним. "Чесноти проти депресії, які ми надаємо шоколаду, - це просто спосіб позбавити себе почуття провини, коли ми впадаємо в їжу, яка вважається нездоровою", - пояснює професор Трейсі Манн, директор цього дослідження, опублікованого в професійному журналі Health Psychology та фінансуваного НАСА.