Рецепт шоколадно-кабачкового хліба ♥ Дієта з низьким вмістом вуглеводів ◀
Як поєднуються кабачки та шоколад? Досить чудово, як нам здається! Бо що Шоколадний хліб з кабачків кабачок робить його чудово соковитим. А легкий шоколадний смак - ідеальний спосіб розпочати день солодко та з низьким вмістом вуглеводів одночасно. При цьому хліб, звичайно, є не лише абсолютним задоволенням для сніданку. Тож давайте почнемо з насолоди з низьким вмістом вуглеводів! Ось наш рецепт шоколадного хліба!
Низькоуглеводний рецепт шоколадного хліба з кабачків
інгредієнти
- 240 г мигдального борошна
- 120 г яблучного пюре, несолодкий
- 120 г кокосової або соняшникової олії
- 60 г какао-порошку, несолодкий
- 1 великий кабачок натертий на тертці
- 4 яєчних білка
- 4 ст. Ложки березового цукру
- 1 чайна ложка ванільного екстракту
- 1 пакет розпушувача
- 1 щіпка солі
Інструкції
10 коментарів
Я часто готую собі чашку хліба з низьким вмістом вуглеводів в мікрохвильовці, це швидко і легко, ви можете нескінченно варіювати її, і в ній дуже мало вуглеводів.
Це дуже просто, але будь ласка, будьте обережні, залежно від мікрохвильовки, у мене всього 700 градусів, ви повинні
випробуй мало, з моїм МВт потрібно 2,5 хвилини на найвищому рівні, потім дай хліб, переверни і
ще півхвилини (при найвищій температурі).
Я змащую більшу чашку (маргарином, тому що я не їм вершкового масла, але це, мабуть, теж працює з вершковим маслом.
Інгредієнти прості: 1 чайна ложка картопляної клітковини, 2 чайні ложки маргарину, 1 чайна ложка гарбузового борошна, 1 чайна ложка анісу/фенхелю, 1 чайна ложка спецій для хліба, можливо, трохи солі, половина чайної ложки розпушувача, трохи солі, 1 ціле яйце. Спочатку змішайте все разом, а потім додайте води, приблизно 5 ст. Ложок, щоб вийшла приблизно така каша
Консистенція тіста (ви повинні бути обережними, тому що, наприклад, картопляні волокна набрякають).
Я поклав цю м’яку кашу в чашку і дав їй варитися 2,5 хвилини в моїй мікрохвильовій печі на 700 Вт,
дістати, перевернути і знову поставити в мікрохвильовку на 1/2 хв., готово.
Оскільки я не люблю запах яєць, я даю хлібу охолонути, а потім нарізаю його скибочками.
Я також замінюю картопляні волокна або гарбузове борошно лляним або пшоняним борошном, залежно від того, що мені спаде на думку. У мене є лише темне лляне борошно, але ви також можете використовувати золоте лляне борошно
використання. В основному я використовую гарбузове борошно, ви також можете замінити його мигдальним борошном.
Мені «хліба» вистачає на 2 вечірні страви, в основному я доливаю його ковбасою без м’яса, яка зараз доступна в різних смаках, і ця «ковбаса» має мало калорій та дуже хороший смак (у мене все одно). Ви також можете придбати холодець з яловичини тут, товар має
також дуже мало KH.
Будь ласка, переконайтеся, що хліб не затримується в МВт занадто довго, інакше це буде після
Прохолодно так сильно, як камінь! Швидко готується новий хліб.
Порада: якщо у вас немає спецій для хліба вдома, ви можете також спробувати це насіння кмину та/або половину вмісту мішка анісу/кропу.