Рецепт шпинату з легким соусом бешамель та круто звареними яйцями

Підходить для збалансування їжі

Час підготовки:

Час приготування: 20 хвилин

Складність: Легка

Інгредієнти (4 особи):

1 кілограм шпинату (тут заморожений)
8 яєць
Бешамель:
40 г Maïzena ®
500 мл знежиреного молока
1 щіпка мускатного горіха
Солоний перець

легким

Підготовка:


Ключові слова: нежирний соус бешамель, шпинат, яйце

Одна порція (приблизно 490 г):
Калорії 303 ккал Білок 19,6 г Вуглеводи 19,6 г Жири 9,8 г.

Опублікував marylineH

8 коментарів

марилінH

О так, це так добре

Бригітр

Я люблю смачне

марилінH

Надати додатковий аромат відповідно до наших смаків

плуги міхель

навіщо класти мускатний горіх

марилінH

Дякую, це правда, шпинат має пам’ять, яка виникає
великі поцілунки подружок

італьмо

Я люблю шпинат, зварені круто в яйцях
поцілунки

Кілометр-0

Це нагадує мені моє дитинство, велике
дякую за цей відгук
поцілунки

катцелау

ІДЕАЛЬНО ДЛЯ мене ПІСЛЯ СВІТНІХ ТИЖНІВ. BIZZZZ KAT