Рецепт схуднення
Якщо ви хочете швидко схуднути, ви можете зробити це дуже здоровим способом, і всього за 3 дні зникнення небажаних кілограмів гарантовано.
Дієта з вареною картоплею та йогуртом допомагає скинути 5 кілограмів всього за 3 дні. Крім того, картоплю слід їсти без солі, масла або маргарину, але хороша новина полягає в тому, що йогурт не повинен бути знежиреним. Картопля насичена, а йогурт містить пробіотики, які відіграють важливу роль у регулюванні кишкової флори та сприянні транзиту кишечника.
Його ще називають 3-денною дієтою, саме тому для швидкого схуднення потрібно дотримуватися наведеної нижче схеми:
День 1:
Сніданок: 1 варена картопля + 1 склянка йогурту
Обід: 2 відварених картоплини +1 склянка кефіру
Вечеря: 2 склянки кефіру
2 день
Сніданок: 1 склянка кефіру
Обід: 2 відварених картоплини + 1 склянка кефіру
Вечеря: 1 варена картопля + 1 склянка кефіру
День 3
Сніданок: 1 варена картопля
Обід: 1 варена картопля + 1 склянка кефіру
Вечеря: 1 склянка кефіру