Рецепт швидких рулетиків з кварків
Для багатьох людей теплі булочки належать до добре накритого столу для сніданку. Для дієти з низьким вмістом вуглеводів рулети з кварків з низьким вмістом вуглеводів - це смачна альтернатива! Спробуйте наш рецепт!
Інгредієнти для швидких рулетів з кварків
- 6 яєць середнього розміру
- 350 г нежирного кварку
- Зернова суміш (будь-яке насіння, наприклад, насіння соняшнику)
- 1 щіпка солі
- 1 щіпка розпушувача
- Для солодкого варіанту можна додати мед (або цукор як альтернативу)
Приготування низьковуглеводних булочок
- Розігрійте духовку приблизно до 180 ° C (за допомогою вентилятора) і вистеліть деко папером для випічки.
- Відокремте жовтки та білки. Змішати жовтки з кварком і підсолодити суміш приблизно від 5 до 6 столових ложок меду. Додати дрібку солі і розпушувач. Все змішайте в однорідне тісто.
- Якщо духовка розігріта, збийте білки до стійкості. Обережно складіть яєчний білок у суміш кварку та яєць і повільно розмішуйте.
- Покладіть пухнасте тісто порціями ложкою на деко. Залежно від вашого смаку, булочки можна посипати різними ядрами або насінням (наприклад, ядрами соняшнику або кунжутом).
- Булочки з кварками запікаються в духовці від 20 до 30 хвилин. Дайте охолонути в духовці. Смачна альтернатива булочкам готова: швидко, просто, низьким вмістом вуглеводів!
Вам до душі нові рецепти? Потім перегляньте нашу велику сторінку рецептів з модними тенденціями та класикою. Тут ви можете знайти її смачні рецепти >>