Рецепт сильного фруктового коктейлю - Сніданок від здорового активного
power_fruechte_shake.pdf
Вимийте яблуко і грушу, розріжте навпіл і наріжте великими шматками. Змішайте все з лимонним соком. Промийте лісові ягоди. Відкладіть кілька шматочків фруктів для гарніру.
Решту шматочків фруктів разом з соком груші, кефіром і лляною олією перетворіть у пюре у блендері або ручному блендері. Якщо напій стає занадто густим, додайте трохи столової води і ще раз перемішайте. Налийте напій у дві високі склянки та посипте трохи какао-порошку, якщо хочете. Покладіть коктейльну паличку з шматочками фруктів на кожну склянку.
Справжній кефір також відомий як «тибетський гриб» або «Столітній напій». Добре зробити кефір самостійно. Це має безліч благотворних впливів на травлення та самопочуття. Зерно кефіру виглядає як маленька цвітна капуста і за ніч перетворює молоко на вершковий напої, схожі на йогурт. Для приготування кефіру підходить будь-який бажаний тип молока (коров’яче, овече, козяче та соєве молоко).