Рецепт сирних вареників з вівсянкою

вареників

Якщо ви хочете змінити свій раціон, ви автоматично завжди шукаєте нові, здорові ідеї рецептів. Особисто у мене солодкий зуб, і тому мене завжди цікавлять рецепти десертів та солодких сніданків. Наприклад, нещодавно я натрапив на рецепт сирних вареників, який я заощадив безпосередньо. Для мене це ідеальний рецепт сніданку, оскільки вареники з кварком готуються з вівсянкою. І всі ми знаємо: вівсяна каша корисна для здоров’я і довго тримає вас ситими.

Зараз я спробувала сирні пельмені. І що тут сказати: вони смачні на смак! Вони готуються в найкоротші терміни, смакують солодко і наповнюють вас. Крім того, їх можна вдосконалити різними способами. Тож на вашій тарілці ніколи не стає нудно. Тож особисто я можу лише порекомендувати вам цей рецепт. Хоча б тому, що він такий ситний і повний корисних інгредієнтів. Просто спробуйте і переконайтесь самі.

Інгредієнти (для 6 великих вареників):

  • 50 г вівсяних пластівців
  • 160 г кварку
  • 1 яйце
  • 1 ст. Л. Ванільного білкового порошку
  • Солодкість (наприклад, стевія, ксукер або флакони)
  • Фрукти на ваш вибір (наприклад, малина, полуниця, чорниця тощо)
  • мелений фундук, кориця, какао, кокосова стружка тощо

Підготовка:

1 Покладіть в миску вівсянку, кварк, яйце та білковий порошок і добре розмішайте. Потім підсолоджуйте невеликою кількістю стевії, ксукера або FlavDrops. Наприклад, я взяв Toffee FlavDrops.

Тим часом можна поставити на плиту повний казан з водою і довести його до кипіння.

2 Тепер змочіть руки і сформуйте з суміші вареники. Ви можете зробити з нього кілька маленьких або великих. Якщо хочете, можете наповнити його фруктами прямо зараз. Наприклад, для цього ідеально підходять ягоди.

3 Потім покладіть сирникові вареники в казан і варіть 10 хвилин. Вони закінчують, коли випливають на поверхню. Потім дістаньте його і дайте трохи стекти.

4 Тепер ви можете з’їсти пельмені кварк відразу. Але на смак вони смачніші, якщо обваляти їх у меленому фундуку, кориці, какао, кокосовій стружці чи чомусь подібному. Просто візьміть те, що вам хочеться робити. Особисто я думаю, що кокосові пластівці та горіхи всіх видів як покриття чудові. Просто трохи експериментуйте і насолоджуйтесь.