Рецепт SlimFast морепродуктів
Смачне смачне блюдо для всієї родини.
інгредієнти
- 800г картоплі, очищений від шкірки і розрізаний на четвертини
- 1 ст ложка олії
- 400г свинячих ковбас
- 2 червоних цибулини, порізати
- 300мл бульйону для вершників,
- 1 куб швидкого запасу яловичини
- ½ чайна ложка кукурудзяного крохмалю
- 3 ч. Ложки смородинового желе
- Чорний перець
- 1 ст. Ложка діжонської гірчиці
- 3 ст. Ложки напівжирного молока
- 30г вершкового масла Флора
- 320г гороху
Час приготування:
підготовка
- Варіть картоплю 15-20 хвилин, поки вона не звариться. Зцідити і зберегти в теплі.
- Нагрійте олію на тефлоновій сковороді, потім повільно обсмажте ковбаски, поки вони не стануть золотисто-коричневими, а потім додайте цибулю і варіть 5-10 хвилин, поки вони не стануть м'якими і злегка підрум'яниться.
- Додайте бульйон і тушкуйте 5 хвилин, поки бульйон не зменшиться вдвічі.
- Змішайте кукурудзяний крохмаль з невеликою кількістю води до однорідної пасти і змішайте з цибулею. Довести до кипіння і повільно кип’ятити протягом хвилини. Додайте желе зі смородини і приправте за смаком.
- Додайте гірчицю до відцідженої картоплі, молока та масла та розімніть.
- Зварити горох відповідно до інструкцій на упаковці.
- Покладіть ложку картопляного пюре на тарілку і подавайте разом з братвурстом, цибулею, соусом та горохом.
Харчова інформація на порцію:
Ще смачні рецепти .
Курячі шашлики на грилі
Наша рекомендація для наступного заходу барбекю: мариновані шашлики з курки зі свіжими овочами та ароматною зеленню.
Солодкий картопляний та імбирний суп
Імбир та солодка картопля - супер здорові та кольорові з ними! Тож ми поєднали обидва, щоб створити справді смачний і корисний суп!
Ньоккі з базиліком
Вегетаріанські ньоккі з базиліком можна чудово насолодити, по 520 ккал на порцію, як частина нашого 3 • 2 • 1 плану.
Азіатська локшина з яловичиною
Смажена локшина: традиційно азіатська і щойно викинута з воку, вони знову і знову радують любителів локшини та любителів Азії своїм спокусливим ароматом.
Паста з цукіні з креветками
З низьким вмістом вуглеводів, свіжий і на столі за 30 хвилин. Кабачки, нарізані довгою локшиною і подані з пікантними креветками, є справжнім кулінарним захопленням.
Кабачкові човни
Свіжі кабачки, наповнені фаршем та нарізаними овочами, швидко та легко готуються.
Цільнозернові спагетті з креветками
Ароматне рагу з брокколі та помідорів, округлене цибулею та свіжими креветками.
Веганський суп з брокколі
Це зелене і надзвичайно корисне - брокколі. У зелених овочах багато цінних вітамінів і мінералів.
паличка хліба
Шукаєте родзинку для наступного вечора барбекю? Спробуйте цей рецепт хлібного хлібного хліба!
Іспанська паелья
Принесіть трохи «Viva la vida» додому з цією іспанською класикою. Паелья - це іспанська страва з великою кількістю традицій та ще більшою різноманітністю.
Лосось зі шпинатом, рисом та авокадо
Поєднання свіжого лосося, рису, шпинату та авокадо забезпечує вас великою кількістю омега-3 жирних кислот.
гарбузовий суп
Гарбузовий суп: підходить як закваска і як основна страва. Суп можна приправляти і допрацьовувати різними способами, щоб ви могли знову і знову відкривати його.
Insalata Caprese
Помідори та моцарела привносять італійську безтурботність на вашу кухню.
Куряче каррі з ананасом
Хто не страждає від цієї страви? Соковита вершкова курка з ананасами та ароматними спеціями привезе вас і ваших гостей на вечір до яскравої Азії.
Курячі тако
Рецепт на кожен день: Наші смачні курячі тако, наповнені авокадо, помідорами та смачною куркою, не тільки наповнять вас, але й надзвичайно корисні для здоров’я!
Грецький салат
Грецький салат - класична закуска в грецькій кухні. Огірками, помідорами, оливками, овечим сиром та цибулею ви вносите здорову свіжість на стіл.
Баклажани на грилі
Баклажани на грилі з овечим сиром та зернами граната - гра смаку. Спробуйте наш рецепт, який легко приготувати і містить смачні спеції.
Фарширований перець
Барвисті перці, наповнені гострим фаршем у м’якому томатному соусі. Смачна і барвиста страва одночасно.
Суп з гаспачо
Якщо ви хочете отримати особливо освіжаючий варіант іспанської літньої класики, приготуйте гаспачо з кавуном.
Салат з баранини фітнесу
Швидкий і легкий фітнес-салат з баранини - найкращий рецепт фітнесу для теплих днів. Це не тільки дає величезний приріст вітамінів, але і мало вуглеводів.
Куряче обгортання
Курячі обгортання - це не просто американський делікатес, їх також можна приготувати дуже просто і за кілька простих кроків.
Салат з шампіньйонів
Хто сказав, що здорові страви займають багато часу? Поєднання теплих грибів, курки, свіжого листя шпинату та вершкового авокадо робить заспокійливий та корисний салат.
Запіканка з брокколі та лосося
Запіканка з брокколі та лосося з крем-кремом, прикрашена лимонними клинками та кропом - необмежена насолода від духовки!
Сніданок з яєць авокадо
Корисні жири, високоякісний білок і ситна клітковина: цей енергійний бутерброд зі свіжим авокадо та яйцем не лише справжній хіт з точки зору смаку.
Фрикадельки та квасоля
Розігріваюча чаша, наповнена пухкими інгредієнтами, на яку варто почекати, оскільки ця смачна страва повільно кипить. Чудово підходить для холодних днів!
Салат з лосося та сочевиці Нікуаз
Спробуйте цей надшвидкий теплий салат як альтернативу традиційній версії тунця.
Баранячі шашлики та грецький салат
Чудова альтернатива звичайному шашлику. Зі смаком поєднується з сиром фета.
Куряче барбекю, сальса та картопляні чіпси
Соковита курка в поєднанні з швидкою та простою у приготуванні сальсою.
Різотто з грибами, спаржею та беконом
Швидка і проста улюблена страва!
Гостра курка з овочами в духовці
Готування цієї страви займає деякий час, але, коли вона вже в духовці, ви можете підняти ноги і з нетерпінням чекати чудової трапези.
Картопляний салат з копченою фореллю
Супер здоровий та упакований Омега 3; Копчена форель - відмінна родзинка салату.
Яєчня на тості
Цей смачний, корисний сніданок чудово підходить для переживання дня.
Італійське овочеве різотто
Різотто - супер ситна страва!
Червона квасоля та перець чилі
Гостра щотижнева страва з комори. Наповнення і швидке!
Грецький салат з кіноа
Трохи горіховий смак лободи чудово поєднується з цим свіжим салатом без глютену.
Тайська креветка з креветками
Просте і швидке блюдо, смак якого настільки приємний, як ніби ви стояли на кухні годинами.
спагетті болоньєзе
Класика, ідеальна для всієї родини в середині тижня.
Риба в італійському стилі з картопляним пюре
Смачне рибне блюдо зі смачно приготованим пюре.
Макарони з тунцем і помідорами
Чудова страва, коли все потрібно робити швидко!
Повний британський сніданок
Завдяки цій легшій версії традиційного британського сніданку зробіть сніданок головною їжею вашого дня. Тут все має значення смаження на грилі!
Куряча тікка масала
Можливо випробувати вечір каррі, не впавши з машини, за допомогою нашої вершкової, низькокалорійної альтернативи.
Овочевий омлет
Дійсно проста і смачна їжа з різнокольоровими овочами.
Мусака з овочів
Ця страва варта того, щоб почекати. Запечена зі смачним плавленим сиром та баклажанами, ця страва надзвичайно смачна.
Середземноморська паста
Цей надзвичайно простий соус чудово готується і зберігається в холодильнику або морозильній камері.
Братвурст з картопляним пюре
Смачне смачне блюдо для всієї родини.
Пряний азіатський курячий рамен
Наш смачний рамен підтримує імунну систему і швидко готується. Ідеально, коли все потрібно робити швидко.
Кедрі з лососем гарячого копчення
Ви відчуваєте втому та виснаження? Тоді ця страва - саме те, щоб збільшити концентрацію.
Солодкий картопляний Даль
Побалуйте свій шлунок солодкою картоплею.
Смачні рибні котлети, багаті омега-3 жирними кислотами
Спробуйте наші смачні рибні котлети, багаті вітаміном В12.
Перець чилі, салат з ліпгіну з лаймом та креветками
Свіжа і пряна заправка перетворює ці прості інгредієнти на відчуття смаку.
* Заміна двох прийомів їжі на день низькокалорійною їжею сприятиме зниженню ваги. План - контрольована калорійність дієти. Індивідуальна втрата ваги залежить від людини і не може бути гарантована. Щоб здорово схуднути, не слід скидати більше 1-2 фунтів на тиждень.
** Заміна одного прийому їжі на день низькокалорійним допоможе зберегти вагу, набрану після дієти.
Підлітки (до 18 років), вагітні жінки (дієта зазвичай не рекомендується під час вагітності!), Жінки, які годують груддю, а також люди, яким доводиться регулярно приймати ліки, або люди, які хочуть втратити більше 20% ваги (ІМТ більше 30) слід попередньо обговорити план дієти з лікарем або дієтологом. Замінники їжі SlimFast не призначені повністю замінювати їжу - тому щодня їжте збалансовану їжу та корисні закуски. SlimFast може допомогти вам схуднути, лише дотримуючись калорійної дієти та активного способу життя.
KSF Acquisition UK Limited One Victoria Square, Бірмінгем, Англія, B1 1BD
Зареєстровано в Англії, компанія №: 9112415