Рецепт смаженого нуту, щоб погризти

Ті, хто любить погризти солодощі, дійсно можуть відмовитися від різноманітних корисних альтернатив. Я вважаю рецепт енергетичних кульок, наприклад, особливо смачним. Але що, якщо вас мучить не голод солодкості, а бажання ситних закусок? Коли ти підеш до кінотеатру найпізніше, багато людей застряють, а начос з вусом їдять з густим сирним соусом або сальсою. Цього не потрібно. Ви також можете перекусити здорово.

Нещодавно я наважився спробувати смажений нут, і зараз його шанувальник. Дрібниці ситні і хрусткі. Крім того, смажені бобові довго зберігаються і забезпечують організм високоякісним білком. Перекуси можуть бути такими здоровими! Просто спробуйте і переконайтесь самі. Нут чудово підготувати і взяти з собою в кінотеатр, наприклад.

Інгредієнти:

1 банка нуту
1 ст. Л. Ріпакової олії
сіль
інші спеції на ваш вибір (паприка в порошку, каррі, кмин тощо)

Підготовка:

1 Покладіть банку нуту в сито, промийте водою і добре злийте.

2 Покладіть нут на кухонний рушник і обсушіть.

3 Потім покладіть у миску та уточніть, додавши трохи солі та спецій на ваш вибір. Я взяв Knorr Kräuterlinge (садові трави). Але також можна використовувати каррі, паприку, кмин тощо. Так само, як вам подобається.

4 Потім розкладіть нут на деко, застеленому папером для випічки, і випікайте в розігрітій духовці при 180 градусах вентилятора приблизно від 45 до 60 хвилин. Час від часу струшуйте деко, щоб нут перевернувся. Ви закінчите, коли вони приємні та чіткі.