Рецепт смузі з вівсяних пластівців Vitamix

Напій для сніданку з вівсом та амарантом, підсолоджений корицею та манго.

Представлено: Едуардо Моралі

Сума:

Загальна тривалість:

Друкувати:

Складність:

Інгредієнти

• 960 мл води
• 3 столові ложки вівса
• 3 столові ложки амаранту
• 1 паличка кориці
• 165 г манго, очищеного від шкірки і нарізаного шматочками

Інструкції

1. Помістіть усі інгредієнти у контейнер Vitamix у вказаному порядку та надійно закрийте кришку.
2. Виберіть рівень 1.
3. Запустіть пристрій і поступово збільшуйте інтенсивність до швидкості 10, потім до максимальної.
4. Змішуйте протягом 35 секунд або до досягнення бажаної консистенції.
5. Розділіть дві склянки і негайно подавайте.

Примітки

Відсоток добових показників базується на дієті на 2000 калорій.

---