Рецепт сніданку спортсмена з невеликою кількістю жиру

Рецепт сніданку спортсмена - нежирний

Наш рецепт «Сніданок спортсмена» ідеально підходить як нежирний сніданок

жиру

Час підготовки: близько 10 хвилин

Інгредієнти на одну порцію:

  • 2-3 скибочки цільнозернових тостів
  • 2 ст. Ложки вершкового сиру
  • 2 чайні ложки фруктового спред
  • 1 банан

Наступні кухонні прилади повинні бути готовими:

  • 1 ніж
  • 1 обробна дошка

І ось як це робиться:

Оскільки наш рецепт "сніданку для спортсменів" є стандартним сніданком, його, звичайно, можна розширити або змінити за необхідності. На початку підсмажте тост, викладіть вершковий сир і викладіть зверху фруктовий спред.

Фрукти можна споживати відразу, а потім використовувати як закуску.

Що можна змінити щодо інгредієнтів:

1.) Бажано вранці насолоджуватися нежирним йогуртом з фруктами.

Харчові цінності спортивний сніданок *