Рецепт соковитих батончиків з чізкейком ЇЖТЕ РУМНІШЕ
Соковиті батончики з чізкейком - торт замість хліба на перерві - це гарантовано стане хітом!
Здоровий, тому що
Розумна підказка
Харчові цінності
Маленький пиріг для перерв відрізняється низьким вмістом жиру та калорій. Вітамін В-біотин (також званий вітамін Н або вітамін В7) з яєць та молочних продуктів важливий для красивої шкіри, волосся та нігтів.
Замість сушеного манго, дуже смачні також сушена журавлина, абрикоси або родзинки!
| Вітамін А | 0,1 мг | (13%) | |
| Вітамін D | 0,4 мкг | (2%) | більше |
| Вітамін Е | 0,7 мг | (6%) | |
| Вітамін B₁ | 0 мг | (0%) | |
| Вітамін B₂ | 0,2 мг | (18%) | |
| ніацин | 2,1 мг | (18%) | |
| Вітамін B₆ | 0,1 мг | (7%) | |
| Фолієва кислота | 28 мкг | (9%) | більше |
| Пантотенова кислота | 0,6 мг | (10%) | |
| Біотин | 6,2 мкг | (14%) | більше |
| Вітамін B₁₂ | 0,6 мкг | (20%) | більше |
| вітамін С | 8 мг | (8-й%) | |
| калію | 155 мг | (4%) | більше |
| Кальцій | 62 мг | (6%) | більше |
| магнію | 14 мг | (5%) | більше |
| залізо | 0,7 мг | (5%) | більше |
| йод | 6 мкг | (3%) | більше |
| цинку | 0,8 мг | (10%) | більше |
| насичених жирів | 3 г. | ||
| сечова кислота | 16 мг | ||
| холестерин | 52 мг | більше |
інгредієнти
Відео для рецепта
Етапи підготовки
Помістіть в миску 50 г вершкового масла, цукру, ванільного цукру та яєць і додайте ложку за ложкою кварку. Коротко, але ретельно перемішайте ручним міксером.
Додайте яблучний соус і, нарешті, манну крупу і перемішайте. Наріжте манго кубиками і складіть.
Прямокутну деко (20х30 см) змастіть маслом, що залишилося, і залийте тісто. Випікайте в розігрітій духовці до 180 ° C (конвекція: 160 ° C, газ: рівень 2) протягом 40 хвилин на середній решітці. Якщо торт стає занадто коричневим, покрийте його алюмінієвою фольгою протягом останніх 10 хвилин.
Дайте чізкейку трохи охолонути у формі. Половину уздовж і розріжте обидві смужки на 6 частин приблизно 5x10 см. Загорніть у фольгу, щоб забрати.