Рецепт свіжого салату з висівками; овес - Лінія онлайн

Інгредієнти на 4 особи

Підготовка:
для салату зі свіжих вівсяних висівок

Розпушіть салат і добре помийте його перед тим, як покласти в салатник.

Моркву помити, очистити від шкірки, а потім дрібно натерти на тертці і додати в салат.

Потім помийте помідори, насіньте їх, наріжте скибочками і покладіть в салатник.

Вимийте пучок редиски, видаліть бадилля і додайте їх у препарат. Додайте насіння кунжуту і добре перемішайте.

У невеликій мисці змішайте лимонний сік з оливковою олією, а потім приправте сіллю і перцем за смаком.

Подавайте салат в окремих мисках і поливайте його лимонною олією. Готову до подачі, посипте кожну миску вівсяними висівками. Примітки

Короткий зміст: Калорійність для однієї людини: 140 кка