Рецепт тунця з мімози з яєць Дюкан (Приготування 10 хв. Приготування 9 хв.)

Дієта

Рецепт тунця з яєць мікази Дюкан

Преамбула:

Сьогодні яйця на дієті Дюкана, але не будь-яким старим способом. Звичайно, у стилі мімози! З тунцем і 0% сиром це займає кілька хвилин і дає вам чудовий закваску.

Підготовка: 10 хв

Інгредієнти для приготування цього рецепта для 5 осіб:

5 яєць
1 банка тунця
2 невеликі банки 0% сиру
1 квадратний свіжий часник і зелень 0%
1 свіжий квадрат 0%
Часник
Цибуля-цибуля
Сіль
Перець

Поетапне приготування рецепту тунця з яєць Мікан Дукан:

1. Закип’ятіть воду з невеликою кількістю солі та білого оцту, щоб оболонки не розтріскалися. Коли вода закипить, делікатно занурте яйця ложкою, щоб не розбити їх, і дайте 10 хвилин.

2. Тим часом свіжі квадратики розім’яти виделкою, приправити сіллю, перцем і часником.

3. Коли яйця будуть готові, покладіть їх на кілька хвилин у холодну воду, потім зніміть шкаралупу, розріжте навпіл, ложкою вийміть жовток і змішайте жовток зі свіжими квадратиками, сиром і тунцем.

4. Прикрасити половинки яєць начинкою, додати кілька листочків цибулі та подати до столу.

---