Рецепт укусів морських риб для схуднення за допомогою рожевого грейпфрута та м’яти

допомогою

ІНГРЕДІЄНТИ

  • Кількість людей: 4
  • 400 г морських риб у медальйонах
  • 2 рожеві грейпфрути
  • 10 листочків м’яти
  • 2 столові ложки оливкової олії
  • Солоний перець

ПІДГОТОВКА

  • Підготовка: 10 хв
  • Готування: 10 хв

Наріжте морського рибника медальйонами, посоліть, поперчіть і готуйте на пару 8 хвилин.

Тим часом очистіть сирі грейпфрути і відокремте чверті. Наріжте їх шматочками в мисці і грубо відіжміть, щоб зібрати 2 столові ложки соку.

Зарезервуйте грейпфрут окремо від соку, у другій мисці. Помийте і подрібніть м’яту, а потім додайте її до грейпфрута.

Додайте оливкову олію до грейпфрутового соку, збийте, потім полийте грейпфрутом і м’ятою.

Коли риба звариться, подайте її на тарілку та залийте грейпфрутовим соусом.