Рецепт ультралегкого картоплі фрі - Рецепти - сторінка 1
рецепт ультра легкого картоплі фрі
Вітаю Алекс із казковою втратою ваги, я сподіваюся досягти своєї мети так, як ти досяг своєї.
Справді, я з вами добре, я буду дотримуватися дієти 900 ккал протягом 3 тижнів, потім перейду до 1200 ккал, сподіваючись, що збільшення ккал не дасть мені жиру.
Biz до швидкої зустрічі і знову BRAVO .
КОПІЮВАТИ ПАСТУ З ЧАТУ:
ТАЛІС каже:
Я на 14-му тижні і схудла на 7 кг. Я думав, що втрачу більше, оскільки набрав 900 калорій. Що я повинен робити, щоб швидше програти ?
Люсі дієтолог каже:
Цей результат дуже підбадьорює, не добре худнути занадто швидко, ризикуючи так швидко його відновити. Якщо ви втратите 500 г до 1 кілограма на тиждень, це буде від 2 до 4 кілограмів в кінці місяця, що є значним.
Тож продовжуйте свої зусилля, але я нагадую вам, що програму на 900 калорій слід зарезервувати для допомоги у застої ваги і не слід дотримуватися її більше 3 тижнів.
Раджу перейти на 1200 калорій
Дієла Даліла на 900 не дуже бажана так довго. зазвичай вам доводиться робити це через кілька днів після великих відхилень, але ви ризикуєте впасти духом і мати тягу, як ви кажете, що маєте. Раджу зробити 1200 як мінімум. мова не йде про швидке і негайне схуднення, краще приділити трохи більше часу, але щоб воно було довговічним. Ну, це лише моя думка. Вам слід звернутися за порадою до дієтолога за особистими запитаннями, але, думаю, вони скажуть вам не дотримуватися 900 кал занадто довго!
З 27 квітня я втратив 18 кг, включаючи перші 10 за 3 місяці, що, на мою думку, було вже непоганим!
зараз я перейду до стабілізації.
даліла папір для випічки, яку ви знайдете в супермаркеті, з алюмінієвою фольгою, кишенями для морозильника.
Оскільки в цих фрі мало жиру, ви можете замінити свою порцію крохмалем і килимом. жиру дня на фрі, тобто 100 г в принципі для меню на 1400.
за кількістю калорій, я думаю, ви тут не знайдете, оскільки JMC працює в еквіваленті, але не за кількістю калорій.
побачимо в бонусі та еквівалентності між продуктами, це основа цієї дієти.
Щасти!
- "
- ‹Попередня.
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- Далі ›
- "