Рецепт Верріни з компоту спекулос яблучна груша банан
Волокна
Білок
Ліпіди
Вуглеводи
Порції
Підготовка/стегно
Завантажити Друк
Рецепт десерту з старих стиглих фруктів
Підготовка фруктів
Наріжте груші та яблука невеликими кубиками, банан поріжте скибочками.
Приготування компоту
У каструлі розтопіть масло, а потім додайте яблука. Варити близько 5 хвилин на повільному вогні, потім додати груші. Додайте 30 г цукру і продовжуйте готувати протягом 5 хвилин, а потім додайте банани. Заправте компот корицею. Шпателем розбийте більші шматки у міру їх приготування.
Припиніть готувати, як тільки всі фрукти стануть компотом і відкладуть для заправки.
Одягання верринів
У мисці розформуйте швейцарське печиво і змішайте з цукром, що залишився.
Помістіть на дно кожного верріна 2 спекулу, розбиті на невеликі шматочки.
Розділіть суміш Petit Suisse на верріни, а потім додайте компот.
Подавати теплим або холодним у супроводі іншого спекулю - це завжди краще.
Ви можете легко змінити пропорції фруктів, додавши, наприклад, банан і відрегулювавши кількість цукру
Коментарі до компотів з яблук/груш/бананів speculos verrines
Скільки калорій в 100гр яблучного/грушевого/бананового компоту speculos verrines?
- існує 168 калорій (Ккал) у 100 г верринів з компоту з яблук/груш/бананів. Одна порція яблучного/грушевого/бананового компоту sperulos verrines (199 гр) містить 335 калорій (ккал). Харчове споживання в 100 г верринів з компоту з яблук/груш/бананів 8гр білка, 52гр вуглеводів і 10гр ліпідів
- Високий вміст цукру в компоті Verrines de speculos яблуко/груша/банан свідчить про те, що його слід вживати до або під час фізичних навантажень.
- 100 г яблучного/грушевого/бананового компоту sperulos verrines має високу калорійність, його рідко можна вживати під час дієти.
Не рекомендується вживати компот Verrines de speculos з яблук/груш/бананів під час дієти Монтіньяк через високе глікемічне навантаження 30
Набір інструментів