Рецепт випічки хліба з низьким вмістом вуглеводів для білкового хліба
Просто і смачно
Випікання низьковуглеводного хліба: рецепт білкового хліба
21 січня 2015 р., 12:28 | uc (CF)
Якщо ви сидите на низьковуглеводній дієті, вам не доведеться обійтися без хліба. За допомогою кількох простих інгредієнтів легко випікати хліб з низьким вмістом вуглеводів. Детальніше про рецепт білкового хліба ви можете дізнатися тут.
Шість продуктів, що містять вуглеводи
Серія фотографій з 6 малюнками
Випічка хліба з низьким вмістом вуглеводів: інгредієнти для буханки хліба
Білковий хліб може бути альтернативою звичайному хлібу при дієті з низьким вмістом вуглеводів. Якщо ви хочете спекти хліб з низьким вмістом вуглеводів, вам потрібні наступні інгредієнти за рецептом журналу про харчування "EatSmarter!"
- 100 г меленого мигдалю
- 100 г подрібненого лляного насіння
- 50 г пшеничних висівок
- 2 ст. Ложки борошна з спельти з непросіяного борошна
- 1 упаковка розпушувача
- 1 чайна ложка солі
- 300 г нежирного кварку
- 6 яєчних білків
- Насіння соняшнику або насіння гарбуза
Рецепт білкового хліба
Перш ніж випікати хліб з низьким вмістом вуглеводів, спочатку слід підготувати всі інгредієнти. Потім змішайте мелений мигдаль, подрібнене насіння льону, пшеничні висівки та борошно з спельти з цільної муки в мисці з сіллю та розпушувачем. Додайте сир і яєчний білок і перемішайте кляр до однорідності. Промажте форму для хлібців водою і вистеліть дно форми папером для випічки. Потім покладіть тісто для білкового хліба у форму. Для рецепту ви можете посипати поверхню або насінням гарбуза, або насінням соняшнику.
Тепер слід розігріти духовку і випікати білок з яєчного білка близько 50 хвилин до золотистої скоринки. Зачекайте близько десяти хвилин, перш ніж вибити його з форми.
- Жито, пшениця, спельта:Випікання здорового хліба самостійно - рецепт
- Дієтологи не рекомендують:Білковий хліб - допомагає знизити вагу хліба з низьким вмістом вуглеводів?
- Метод схуднення, який слід враховувати:Як діє білкова дієта?
- Втратити вагу:Продукти з низьким вмістом вуглеводів - розпізнайте продукти з низьким вмістом вуглеводів
- Сніданок:Хліб без замісу - як приготувати швидкий `` хліб без замісу ''
Порада: Фахівці з питань харчування рекомендують вживати білковий хліб у помірних кількостях через його високу жирність.
Важлива ПРИМІТКА: Ця інформація жодним чином не може замінити професійну консультацію або лікування навчених та визнаних лікарів. Зміст t-online не можна і не можна використовувати для самостійного встановлення діагнозів або початку лікування.