Рецепт запеченого лосося - блог

лосося

Введення запеченого лосося в дієту для схуднення - хороша ідея. Ця риба з рожевою м’якоттю, запечена в духовці, забезпечує вам омега-3, необхідну для правильної роботи організму, а також вітамін D, який сприяє окисленню жирової маси після їжі.

Віддавши перевагу цибулі, яка має 38 ккал, цибулі-шалоту, яка має 76 ккал на 100 г, і замінивши біле вино, що має 77 ккал на 100 г, хересним оцтом, який має 10 ккал на 100 грамів, крем-крем з простого йогурту при 0 MG, тут у вас є рецепт запеченого лосося, який має меншу кількість калорій, ніж класичний рецепт запечений лосось, який потрібно вживати під час дієти, щоб утримати лінію або зменшити зайву вагу, насолоджуючись користю для здоров'я його інгредієнтів.

Показання

Калорії на 1 тарілку

125 ккал 247 ккал

Інгредієнти

  • 800 грам свіжого лосося
  • 4 помідори
  • 1 краплинка оливкової олії
  • 15 мл 0% жирного простого йогурту + 10 мл води
  • 2 лимона
  • 20 мл оцту з хересу з додаванням бульйону
  • 2 цибулини
  • 1 столова ложка подрібненої свіжої петрушки
  • 4 гілочки свіжого чебрецю
  • Солоний перець

Підготовка

  1. Очистити цибулю Очистити цибулю.
  2. Наріжте інгредієнти Цибулю, лимон і помідори наріжте тонкими кільцями.
  3. розігріти духовку Розігрійте духовку до 180 ° C, термостат 6.
  4. Полийте крапельку олії У посуд, захищений від духовки, покладіть крапельку органічної оливкової олії.
  5. Розкладіть лосось Помістіть свіжі стейки з лосося у форму для запікання з дощиком олії.
  6. Помістіть нарізані інгредієнти Покладіть тонкі скибочки цибулі, лимона та помідорів на стейки лосося.
  7. Приправити вміст страви сіллю і перцем До вмісту форми для запікання додайте щіпку солі та щіпку перцю.
  8. Покладіть інші інгредієнти Покладіть гілочки свіжого чебрецю і столову ложку подрібненої свіжої петрушки.
  9. Зробіть крем і вино Помістіть 15 мл простого йогурту з 0% жиру та 5 мл води в миску, а потім перемішайте, щоб вийшло 20 мл вершків. У другу миску влийте 15 мл оцту з хересу і 5 мл бульйону, щоб суміш становила 20 мл, щоб вона служила білим вином.
  10. Налийте вершки та вино Вилийте це вино та цей крем на заготовку.
  11. Випікати все Випікайте все півгодини при 180 ° С.
  12. Подавайте лосось у духовці Не соромтеся подавати собі цей чудовий лосось у духовці з картоплею, щоб добре наситити вас і тим самим дочекатися другого прийому їжі.

Окрім низькокалорійної та багатої користі для здоров’я, цей запечений лосось дуже смачний. Там у вас є ще одна причина включити цей рецепт запеченого лосося у вашій дієті для схуднення. За допомогою цього рецепта ви можете зробити смачний запечений лосось швидким і чудовим, щоб допомогти вам схуднути під час дієти.

Вам сподобався цей рецепт ?

Метою цього БЛОГУ є презентація тем для широкої громадськості і в основному зосереджена на дієті, спорті та схудненні.

Теми BLOG та інформація, яку вони містять, написані нашими командами або, де це можливо, зовнішніми редакторами. Оскільки редактори не є спеціалістами у галузі охорони здоров’я, дієтології, харчування чи спорту, теми та інформація пишуться загалом із різних джерел (веб-сайти, спеціалізовані преси, енциклопедії).

Точність або повнота інформації, що містяться в темах, не може бути гарантована авторами або нами, не соромтеся, якщо виявите помилки або упущення, повідомити нас, написавши нам безпосередньо натиснувши тут.

Загалом, зміст BLOG розрахований на тих, хто має здоровий спосіб життя та різноманітне та збалансоване харчування.

Зміст тем та БЛОГ загалом становить загальний зміст інформаційного характеру, не призначений для конкретних випадків.

Отже, теми БЛОГУ та інформація, яку вони містять, написані з метою звернення до людей без будь-яких протипоказань.

Ми вважаємо, що важливо пам’ятати, що теми та інформація на БЛОГІ не можуть замінити поради чи думки, які можуть бути надані вам, зокрема, спеціалістами у галузі охорони здоров’я, дієтології, харчування чи спорту. Тільки професіонали з відповідних предметів матимуть кваліфікацію та навички, необхідні для детальної інформації про теми, які загалом охоплюються БЛОГОМ.

Цей БЛОГ не претендує на заміну порадам та думкам, які можуть надати вам професіонали. Ми рекомендуємо бути особливо пильними, якщо ваш стан вимагає спеціального контролю (включаючи, але не обмежуючись, вагітність, годування груддю, непереносимість, алергію, ожиріння, надмірну худорлявість, різні патології тощо). Загалом, ми рекомендуємо не дотримуватися жодних порад та/або порад, які можуть міститися в темі БЛОГУ чи будь-якому іншому джерелі, не попередньо переконавшись, що жодне протипоказання не застосовується до вас.

За винятком суб'єктів, тематика яких конкретно стосується товару ANACA3, немає прямого зв'язку між предметами БЛОГУ, інформацією, яку вони містять, та продуктами ANACA3, доступними в магазині.

З будь-яких питань, що стосуються наших продуктів, ми запрошуємо вас відвідати магазин, натиснувши тут.

У випадку, якщо ви вже використовуєте або хочете використовувати один із наших продуктів на додаток до цього БЛОГУ, ми рекомендуємо проконсультуватися зі спеціалістом у галузі охорони здоров’я, дієтології, дієтології або спорту, щоб перевірити з ним, чи сумісні поради та інформація, яким ви хочете слідувати. з продуктами ANACA3, своїм харчуванням та станом здоров’я.

Бажаючи надати нашим читачам найкращу інформацію, ми уважно ставимося до ваших запитань, зауважень та коментарів.

Тому ми створили спеціальну форму для відповіді на ваші запити, скарги чи пропозиції щодо виправлення, натиснувши тут.

* Завдяки колі, що міститься у Anaca3 Shot Fat Burner, Anaca3 Huss Weight, Anaca3 Shot Weight Loss, Anaca3 + Huss Weight, Anaca3 + Fat Burner, Anaca3 Fat Burner, Anaca3 Flat Belly Shot та Anaca3 The Drainer 4 in 1, що допомагає просувати схуднення та спалювання жиру. Завдяки нопалу, який міститься в датчику жиру і цукру Anaca3, а також в датчику жиру і цукру Anaca3 + 5 в 1, а також завдяки виноградним вичавкам, які містяться в помаранчевій шкірці Anaca3, які сприяють витонченню. Завдяки аскофілуму, що міститься в Anaca3 Flat Belly, який допомагає схуднути на додаток до дієтичних заходів. Завдяки цикорію Anaca3, що утримує воду, та Anaca3 Detox, який сприяє схудненню на додаток до дієти. Завдяки аскофілуму, що міститься в Anaca3 + Flat Belly, сприяє зменшенню всмоктування жирів. Завдяки рігулю Anaca3 Appetite Reducer та Anaca3 + для схуднення 12 в 1, які допомагають схуднути. Завдяки зеленому чаю, що міститься в настої для спалювання жиру Anaca3 та настої плоского живота, який допомагає в контексті дієти для схуднення. А завдяки бузині, що міститься у настій Anaca3 Night Slimming, який допомагає схуднути на додаток до дієтичних заходів.

Продовжуючи переглядати цей веб-сайт, ви приймаєте використання файлів cookie, які можуть генерувати статистику відвідувань або дозволяти нам пропонувати вам послуги, пропозиції або рекламу, в тому числі від сторонніх партнерів, пристосованих до ваших сфер інтересу. Ви можете змінити налаштування. Вчи більше.

Anaca3.com, можливо, доведеться депонувати наступні 2 категорії файлів cookie. Ці налаштування будуть дійсними лише в браузері, яким ви зараз користуєтесь. Вчи більше.