Рецепт запеченої курки з чіпсами

Дуже швидкий рецепт, зробити його дуже просто. Хіт з дітьми. І найбільший!

2 грудки і 3 курячі стегна 2 невеликі пакетики з чіпсами по 25 г 2 ст. Ложки соєвого соусу 3 ст. Ложки кетчупу Сіль і перець

Помийте і наріжте свою курку на шматки.

Приготуйте свій маринад.

Змішайте 3 столові ложки кетчупу, 2 столові ложки соєвого соусу, сіль і перець.

Маринуйте шматочки курки протягом 1/2 години.

Подрібніть чіпси, не перетворюючи їх на порошок.

Обваляйте шматочки курки в чіпсах.

Потім покладіть їх у форму для запікання.

Випікати при 180 ° близько 40 хвилин.

Накрийте фольгою через 15-20 хвилин.

Подавати з салатом з помідорів, зеленого тощо.

Одна порція (приблизно 130 г):
Калорії 256 ккал Білок 29,4 г Вуглеводи 6,4 г Жири 11,5 г.

Опублікував Каталіна

Оригінальні і спокусливі поцілунки

оригінальні, чіпси повинні приносити хрусткі бічні поцілунки

оригінальний ваш рецепт, я люблю поцілунки

О, рецепт для моїх синів вони будуть бенкетувати