Рецепт Зернові батончики для схуднення
Привіт всім ! Сподіваюся, у вас все добре 🙂 Як бачите, цього тижня статті не було. Наближається кінець навчального року, у мене багато роботи, і часом важко поєднувати уроки, роботу та ведення блогу. Однак я хотів це компенсувати сьогодні, поділившись своїм рецептом для схуднення батончиків для схуднення. Але обережність не означає позбавлення всього себе, навпаки. Ви побачите, що цей рецепт надзвичайно хороший, якщо ви здорові 🙂
Інгредієнти
Для складання цього рецепта вам знадобиться:
- 30 мл апельсинового соку
- 2 великі ложки несолодкого яблучного пюре
- 2 яєчних білка
- 250 гр вівсяних пластівців
- 75 гр насіння асорті
- 75 гр крупно нарізаного мигдалю
- 75 гр фундука, також подрібненого
- 100 гр родзинок (за бажанням)
Кроки
Ви побачите, що цей рецепт не тільки швидкий, але і дуже простий у виготовленні. !
1-й крок:
Починаємо з розігріву духовки до 180 ° C. Потім, почніть з подрібнення мигдалю та фундука. Мета - отримати крупно нарізаний мигдаль та фундук, щоб утримати хрускіт 🙂
Порізавши їх, у салатник додайте вівсянку, мигдаль та фундук. Змішують вперше, а потім включають асортимент насіння.
2-й крок:
Як тільки ви добре перемішали, додайте апельсиновий сік, яблучний пюре та яєчний білок. Щоб все перемішати.
3-й крок:
Препарат вже готовий. Потрібно просто залити суміш у форму. Особисто я обрав форму, яка дозволяє безпосередньо приймати окрему порцію.
Не соромтеся добре упакувати суміш у форми. Випікайте близько 45 хвилин.
І престо, через 45 хвилин у духовці, це вже готово 🙂 У вас гарні батончики граноли! Він ідеально підходить для ранкової закуски, а також його дуже легко носити з собою.