Рецепт золотистого молока дає ясний розум

Холодні та вологі дні, листопад насправді не такий вже й великий. Але якщо ви знаєте, як зробити себе затишним, це чудово: час золотого молока!

Широка тема! В Аюрведе це розбито на різні компоненти: Який я (Доша) людина? На якій фазі життя я перебуваю? І яка у мене хвороба (якщо у мене є)? Аюрведичний лікар дізнається про це під час розмови, дасть підказки та поради щодо профілактичного способу життя або призначить лікування Панчакармою. Зазвичай це включає дієтичні правила та пересування по-іншому або взагалі. Якщо хвороба вже розвинулася, він дає вказівки, призначені для полегшення страждань. Це також харчові правила. Але в основному існують аюрведичні аплікації та рослинні суміші та аюрведичні олії для прийому всередину. Я зміг покращити свій артрит за допомогою нього!

Рецепт золотистого молока

Аюрведа - це перш за все профілактика. А потім, звичайно, також про подальший догляд, якщо ви, на жаль, захворіли. Профілактичний догляд означає відповідний спосіб життя та повноцінне травлення, що базується насамперед на правильному харчуванні. Рецепт золотистого молока - хороший початок: куркума, куркума або тумерик - це одночасно пряність і засіб: воно чистить і стимулює дію на шлунково-кишковий тракт, є протизапальним, зміцнює печінку та імунну систему. Це просто чудо-природний препарат! Так само, як чарівний напій в Asterix та Obelix ... Якщо ви хочете з’їсти аюрведичну їжу та подбати про своє здоров’я, ви можете ввечері перед сном випити склянку золотого молока, і ви вже на правильному шляху! Тому що профілактика, звичайно, краща, ніж необхідність усувати пошкодження згодом.

Ось як це працює:

ясний

Для пасти:
¼ чашка порошку куркуми (куркума)
1,5 склянки води (негазована, а не водопровідна вода)
½ чайна ложка піппалі (чорний перець)

Покладіть порошок куркуми та піппалі в каструлю з водою і повільно нагрівайте при постійному помішуванні. Куркума набрякає і створюється ароматна паста. Ви можете перелити їх у склянку і тримати в холодильнику близько тижня.

Увечері золотисте молоко, освіжаюче та освіжаюче

Вам потрібна чайна ложка пасти з куркуми, чашка молока або мигдалевого молока і розігрійте обидва з невеликою кількістю кокосової олії в каструлі. Ви також можете втерти в них трохи імбиру та мускатного горіха і заправити золоте молоко медом та корицею. Золоте молоко має протизапальну дію, допомагає печінці очищатися і очищає розум. Бажаю солодких снів!