Рецепти без вуглеводів - 50 вегетаріанських та веганських рецептів для схуднення всього за 2 тижні
Інші формати
опис
Веганська та вегетаріанська дієти означають не лише відмову від м’яса або продуктів тваринного походження.
Вирівнювання цього обмеженого асортименту продуктів згідно з правилами дієти з низьким вмістом вуглеводів виявляється кулінарною вигодою після простого ознайомлення з рецептами в цій кулінарній книзі.
Орієнтована на 14 днів, окрім втрати ваги, основна увага приділяється також знанню того, як дієта може не тільки негативно, але й позитивно впливати на масу тіла.
У поєднанні зі збалансованою дієтою, не відчуваючи почуття голоду, тема "мотивація" відіграє набагато меншу роль, ніж при інших змінах дієти або дієтах.
Щоб можна було їсти вегетаріанські/веганські, а також з низьким вмістом вуглеводів протягом передбачуваного періоду 2 тижні з ранку до вечора, категорії, представлені в цій кулінарній книзі, розділені на 5 категорій. До них належать
Готується швидко або з увагою до деталей. Представлені рецепти сніданку завжди починають день з кулінарної родзинки.
Супи та салати
Незалежно від тепла чи холодної, вегетаріанська/веганська кухня пропонує низку сюрпризів із вишуканими рецептами супів та салатів, які переконують повним смаком навіть без великої кількості вуглеводів.
Відключіться від зайнятих ранків і одночасно набирайтеся сил на решту дня. Обід є одним з найважливіших прийомів їжі протягом дня, що легко відобразиться у представлених рецептах.
Вечеря завжди поєднує різні смаки за одним столом. З представленими рецептами на вечір враховується кожен смак. На сковороді, в каструлі чи в духовці створюються страви, які можуть стати новою класикою на вашій власній кухні.
Поживні закуски вдома, в офісі або на ходу. За допомогою цих рецептів закусок відмовитись від фаст-фуду тощо, просто потішити себе збалансованими закусками.
Кожен рецепт також містить харчові цінності, а також рівень складності та необхідний час. Отже, підбираючи рецепти, легко врахувати потреби працюючих людей, а також сімей, в яких мало часу для приготування їжі. Це насправді дозволяє кожному за 2 тижні перетворитися на вентилятор з низьким вмістом вуглеводів і натомість отримати більш впевнене в собі самопочуття.
Схудніть здорово і станьте стрункими з низьким вмістом вуглеводів! Здорове харчування!