Рецепти BodyCode Насолода на всіх 3 етапах - BodyCode

підготовка

Фалафель запікають у духовці, а не смажать. Вони трохи сухіші від оригіналу, але не такі жирні.

етапах

Замочіть нут у великій кількості холодної води принаймні на 12 годин, а потім вилийте в сито, промийте та злийте. Очистіть і подрібніть цибулю і часник. Вимийте петрушку, струсіть насухо і дрібно наріжте. Пюре з нуту приготуйте до інгредієнтів. Це найкраще працює з потужним змішувачем. Потім у суміш нуту додайте сіль, спеції, розпушувач, борошно та 1-2 столові ложки води і опрацюйте все до однорідного тіста.

Розігрійте духовку до 200 °. Застеліть деко пергаментним папером і протріть пергаментний папір маслом. Змоченими руками сформуйте із суміші фалафеля приблизно 8 куль, покладіть на папір для випікання і тонко змастіть олією. Випікайте фалафель на середній стійці протягом 25 хвилин до золотистої скоринки, перевертаючи один раз через 15 хвилин.

Тим часом перемішайте йогурт, лимонний сік і сіль. Приправте занурення за смаком свіжою зеленню.

Приготуйте салат, розділіть його на дві тарілки і полийте заправкою BodyCode. Рецепт тут:

Схуднути за допомогою BodyCode?

Це рецепт з фази 2 (фаза стабілізації) BodyCode, програми здорового харчування зі свіжоприготовленими рецептами. BodyCode покладається на збалансований трифазний план, а також на 2 допоміжні харчові добавки. Після 3 етапів BodyCode ви досягли здорового способу життя і будете вражені!