Депресія ǀ Поза тінню - п’ятниця
Перші такти пісні Леанн Раймс "The Rose" можна почути, коли футболісти виносять просту труну зі стадіону. 40 000 людей мовчки дивляться на трибунах, телевізійні камери транслюють у прямому ефірі. Громадська панахида за Робертом Енке буде однією з найбільших у Німеччині. Воротар "Ганновера-96" кинувся перед потягом 10 листопада 2009 року. Йому було 32 роки.
Через день після самогубства вдова Тереза Енке вийшла перед пресою, одягнена в чорне. Вона розповіла про рецидиви депресії та страху перед невдачею і назвала хворобу, яку її чоловік хотів зберегти в таємниці: депресія. "Це велика концепція, але я також хочу зняти табу", - виправдала вона свій крок. Вона заснувала фонд допомоги людям з депресією, "щоб більше нікому не було соромно". Протягом кількох тижнів ЗМІ детально повідомляли, чоловіки публічно скаржились на вигорання та безвольність. Швидкий ажіотаж? Або щось насправді щось змінилося? Будьмо відкритішими до людей, які борються з депресією?
Зараз чоловіки сприймають це швидше
"За останній рік стигматизація значно зменшилася", - каже берлінський психіатр Олександр Шульце, в практиці якого приходять депресивні чоловіки у віці від 18 до 75 років. Шульце зауважив, що більш висококваліфіковані люди, менеджери та підприємці помітно швидко сприймають свої страждання і дозволяють ефективно лікувати себе. З іншого боку, серед низькокваліфікованих робітників, таких як продавці мереж універмагів, панує суворий клімат: "Хто довго відсутній там, буде звільнений".
Згідно з останніми дослідженнями, у 19 відсотків німців протягом життя розвиватиметься депресія, яка викликана змінами речовин-хімічних речовин, що контролюють взаємодію нервових клітин мозку. Чоловіки все ще фігурують у статистиці рідше, ніж жінки. Причина: "Жінки охочіше описують свої розлади", - говорить Шульце. Депресія частіше діагностується у жінок. "Чоловіки частіше скаржаться на фізичні проблеми, такі як біль у спині, шлунок або серце, і маскують за собою психічну хворобу", - говорить Шульце.
Рівень самогубств у чоловіків приблизно втричі вищий, ніж у жінок - а за понад двома третинами всіх самогубств чоловіків стоїть депресія, яка не була повністю вилікувана. Вінстон Черчілль називав свою хворобу "чорноокою собакою" і уникав перебування біля залізничних колій, коли був у депресії. Більшість пацієнтів хворіють після радикальних переживань, смерті коханої людини, розірвання шлюбу, розлуки з партнером, хвороби в сім'ї або переживань насильства. Вигорання також може призвести до депресії.
Ні вигорання, ні зниженого настрою
Однак Шульце вважає необережним змішувати обидва: випалення - це виснаження, внутрішня відмова. Однак депресія - це чітко визначена хвороба, що характеризується всіма домінуючими почуттями безнадії, неможливістю щось відчути, страхом, постійною самокритичністю, сексуальною огидою та відсутністю драйву. Всім відомо відчуття поганого настрою. Але депресію можна чітко діагностувати за допомогою психопатологічних критеріїв.
Тепер він реагуватиме більш чутливо на сигнали своїх гравців і отримуватиме кращу інформацію про них, сказав Мартін Кінд, президент "Ганновера 96", в недавньому інтерв'ю. Чи насправді нам легше прийняти існування депресії в суспільстві? І чи щось змінилося для постраждалих? Троє чоловіків повідомляють, як вони поводяться із стражданнями у повсякденному житті та як їх оточення реагує на них.
Марко Віцке, пасажирський контролер, Landshut, 29
Смерть Енке мене шокувала, але я відчув, що змусило його забрати собі життя. Його популярність привернула до цієї теми більше уваги, ніж будь-яка професійна стаття. Але мене турбує те, що ЗМІ все ще так зациклюються на його особі. Хто говорить про багатьох безіменних людей, яких депресія змушує покінчити життя самогубством?
Рене Кріст, веб-дизайнер, Liederbach im Taunus, 34
На початку цього року все трапилося одразу: я розлучився зі своєю дівчиною, мав виїхати з нашої квартири і взяти нову до кінця березня, організувати переїзд і зібрати за це гроші. Я довірилася подрузі по матері, яка відправила мене до психіатра. Він пройшов тест на IQ: 142. Я був обдарований - і в депресії! Я відразу розповів про це своїм найближчим друзям, але це не розвіяло мого внутрішнього смутку. Дуже мало хто міг уявити щось під словом депресія. Застуда чи рак, принаймні у вас є картина. Але депресія?
Навряд чи хтось розумів, що я не лише трохи меланхолічна, але й жертва хвороби, яка часом може призвести до летального результату. «Друзі», які мені не співчували, використовували мою депресію, щоб дискредитувати мене як «божевільного». Я розірвав контакт. Деякі з них згодом самі депресували. Ретроспективно, я щасливий, що мої справжні друзі продовжували ставитись до мене як до Рене, а не як до депресивного.
Навіть у період статевого дозрівання я часто був безвольним, прокидався вранці і не бачив сенсу. Я був найкращим у своєму році на своєму Abitur, але фізично я не міг встигати за моїм вивченням права. Під час іспитів я був одягнений у маску або мав напади тривоги та паніки. Мене заохочували інші, але я ізолювався. Я став бійцем-одинаком. Через півроку я кинув навчання і прийшов лист із проханням змінити медичне страхування. Я не реагував на це. Думки про самогубство мені приходили в голову. Нарешті я натрапив в Інтернеті на книгу психіатра Девіда Бернса: «Почуття добре». Це було одкровення. Якщо вам погано у повсякденному житті, ви не повинні дозволяти, щоб воно домінувало над вами, а натомість зверталися до інших речей. Тож я щодня годину ходив із собою на суд, замінював меланхолію позитивними думками і дізнався, що я можу впливати на те, як я реагую на зовнішні події. З моєї терапії я знову звертаюся до людей.
На даний момент я переживаю найщасливішу фазу свого життя. З зимового семестру я вивчаю психологію та маю справу з поведінковими моделями. Я також регулярно веду веб-журнали про свою хворобу в Інтернеті. Кілька років тому я навряд чи міг знайти однодумців, але зараз я отримую багато відгуків. Все більше чоловіків зізнаються у своїй депресії. Самогубство Роберта Енке відкрило двері.
Рене Генш, менеджер, Дессау, 38 років
Це було абсурдно. Раптом я більше не міг перенести файл Excel в інший, це вже було неможливо фізично та розумово. Наслідок: наступного дня я не прийшов на роботу. Це було рік тому. У мене були думки про самогубство. Увечері мені довелося розповісти родині про це, найважчу прогулянку. Моя дружина була вражена тим, що вона ніколи цього не очікувала. Пізніше я навчав свою 14-річну дочку.
Причина моєї депресії сягає глибокого коріння в дитинство. Класичний випадок, про який я ніколи не говорив. З тих пір перепади настрою приходять хвилями. Але їх завжди можна добре охрестити. Я ніколи не хотів бути оголеним і читав книги про самодопомогу на кшталт: Успіх у вас. Я хотів бути найсильнішим у родині, продовжувати бізнес, як і чоловік. Депресія також була ознакою слабкості на роботі. Це не влаштовує менеджерів. Я уникав колег. Спортивні фестивалі чи різдвяні вечірки були табу. Це було досить важко, роблячи день і діючи.
Увечері я сказав собі, у мене просто невеликий стрес на роботі. Вранці я пішов на пробіжку, щоб подолати розрив. Ставало все гірше і гірше. Після поломки я пішов до лікаря. Тоді було зрозуміло, що я в депресії. З тих пір я приймаю такі психіатричні препарати, як серотонін та літій. Мої колеги спочатку були здивовані, але не несхвальні. Вони сказали взяти час, який вам потрібен Але я говорив про це лише з жінками, деякі колеги-чоловіки колись зневажливо говорили про когось іншого: у нього одна з пліток.
Через тиждень після моєї аварії смерть Енке прийшла на всі канали. Проблема самогубства налякала мою родину. Я побачив страждаючу вдову на першій сторінці BILD і відчував провину щодо своєї дружини: я майже зробив це сам. З тих пір тема стала більш публічною, стало більше книг та телешоу, і з нею розглядали більш відкрито. Те, що роботодавці знають про це, також свідчить про те, що люди говорять про це. Лікарі більш чутливі, як я вже бачив: мене негайно скерували до фахівця.
Зараз моє життя стало більш вартим життя. Я часом плачу, але брехати вже не доводиться. Коли я кажу своїм колегам: Сьогодні ще один такий день, тоді я можу сховатися за комп’ютером.