Рецепти - Дієти - Корі Гремеску
Здорові рецепти спеціальних дієт. Навчіться їсти, беручи до уваги харчові цінності їжі, щоб ви могли зберегти своє тіло якомога здоровішим.
Ми створили низку дієт та персоналізованих програм вправ, які можуть вам допомогти. Заходьте в магазин і замовляйте дієту або програму, яка вам підходить!
Рецепти легко виконувати, містять корисні інгредієнти, корисні для ефективних режимів схуднення.
Цільнозернові страви за смачними рецептами
Ви думали, що злаки можна використовувати тільки з молоком на сніданок? У жодному разі! Що стосується кулінарії, я люблю інтегрувати цільнозернові страви у всілякі страви, тож ось 5 ідей, за допомогою яких ви можете урізноманітнити своє меню та інтегрувати цільнозернові страви у свій раціон.
Рецепти легко зробити і смачно, і таким чином ви починаєте свої ранки з великою кількістю позитивної енергії. Багато з наведених нижче страв можна приготувати заздалегідь і зберігати в холодильнику, допомагаючи заощадити час вранці, а ті, які слід негайно вживати, можна брати в шейкер і споживати по дорозі на щоденні справи, допомагаючи вам. щоб заощадити час, не шкодячи своєму щоденному меню.
Торт проти стресу
Антистрес? У торті? Ну, може! Я дуже добре знаю, що в дуже стресові та напружені періоди ми відчуваємо потребу з’їсти щось солодке, щоб позбутися накопиченої напруги. Частково, причина - психологічна, але це правда і те, що наше тіло насправді просить нас додатково годувати його, щоб впоратися зі стресом. Моя пропозиція відновлення після інтенсивних періодів - це солодкий пиріг з легким рецептом, без додавання цукру, який допомагає нашому організму боротися зі стресом та має корисний антистресовий ефект.
Пиріг з сиром та шпинатом, рецепт схуднення
Мені дуже подобається пиріг з сиром та шпинатом! Настільки, що я придумав простий рецепт або навіть рецепт схуднення. Я думаю, що важливо звертати увагу на те, що ми їмо, і підтримувати свою вагу, або навіть шукати здоровий та збалансований рецепт схуднення. Отже, ось мій дієтичний варіант пирога з сиром та шпинатом.
Легка вечеря з куркою та шпинатом
Мені подобається готувати здорову їжу, але ще більше я люблю їсти смачну їжу, тому проблема здорового харчування в моєму випадку ще більше ускладнюється, після виснажливого дня.
Рецепт макаронів на обід
Хоча останнім часом спостерігається тенденція виключати макарони з раціону за рахунок вуглеводів, вони приємні і їх можна їсти під час обіду, якщо взяти до уваги кілька запобіжних заходів та рецепт, який я подаю нижче.
Пудінг з чіа та абрикоси
На завтра вранці я приготував пудинг з чіа та абрикоса, тому що хочу солодкий та повноцінний сніданок. І, оскільки я не хочу їсти нісенітниці і намагатися уникати круп, які містять глютен, я обрав пшоно і чіа. Ось рішення для посту: рецепт пудингу з чіа та абрикоса, з кокосовим молоком, варіант сніданку або корисна веганська закуска.
Традиційний рецепт - фрикадельки з гарбуза
Іноді не тільки смачна їжа чи їжа приносить задоволення, але й пам’ять, що вони є за традиційним сімейним рецептом. Я розповім вам більше про історію та рецепт гарбузових дієтичних котлет з дому моєї бабусі.
Сніданок зі злаками та білками
Сніданок - це дуже важливий прийом їжі - він може або зробити ваш день або зруйнувати ваш день. Особливо, якщо ми займаємось увечері спортом і легенько вечеряємо, ранок може розпочатися з каш. Я пропоную вам смачний рецепт, простий у приготуванні.
Літній салат - Панзанела з гарбузом та помідорами
Панзанела - літній салат, який містить переважно помідори та тости. Існує безліч варіантів панцанели, але я віддаю перевагу варіанту з вареними овочами. Зробити його дуже просто і є чудовою підготовкою до кінця теплої пори року.