Рецепти дитячого харчування від 5
Якщо ви дотримуєтеся рекомендацій Науково-дослідного інституту харчування дітей при введенні прикорму, п’ятимісячна дитина - фізично - готова до дитячого харчування. Згідно з FKE, час початку повинен бути між 5 і 7 місяцем життя.
Детальніше про це читайте тут або перейдіть безпосередньо до рецептів дитячого харчування, починаючи з 5 місяців .
Рецепти дитячого харчування з 5-го місяця - відповідні продукти
Той факт, що ви можете починати прикорм з 5-місячного віку, не означає, що ви вже можете подавати дитині все. Повинні дотримуватися певні принципи.
Спочатку приготуйте овочеве пюре! Оскільки овочі не тільки багаті поживними речовинами, вони також не містять жодної фруктози, непотрібної для такої маленької дитини. Овочева каша ідеально підходить як обідня. З 5 місяців можна використовувати такі овочі для дитячого харчування:
- Солодка картопля
- пастернак
- морква
- картопля
- Кольрабі
- Мангольд швейцарський
Однак овочі самі по собі не становлять збалансованого додаткового харчування.
Хоча овочі дуже важливі, вони містять не всі вітаміни, мінерали та клітковину, які потрібні вашій дитині. Після успішного завершення першого етапу введення прикорму, в якому готуються чисті овочеві каші з одного сорту, завжди поєднуйте овочі з картоплею (крохмаль) та м’ясом для поживного обіду. Картоплю за бажанням можна обміняти на зерно. Однак в обідній каші не повинно бракувати м’яса, оскільки це найкраще джерело заліза для організму. Залізо важливе для формування крові та м’язів, а отже, необхідне для психічного та фізичного розвитку дитини.
Зернові культури забезпечують інші важливі поживні речовини. Рис особливо підходить для дитячого харчування з 5 місяців. Він м’який, легкозасвоюваний, а також доступний у вигляді пластівців, завдяки чому обробка стає ще простішою.
Дитяче харчування з 5-го місяця - так ви починаєте
Деякі з перерахованих тут рецептів дитячого харчування, починаючи з 5-го місяця, слід давати дитині лише після початкової фази харчування, тобто наприкінці 5-го місяця. Ваша дитина ще не знайома з твердою їжею і повинна звикнути до нових смаків. Крім того, шлунку доводиться пристосовуватися до твердої їжі. Для цього слід приготувати дитині спеціальні і добре переносимі початкові каші. Рецепти першої дитячої каші. Якщо ці каші прийняті, ви можете зварити ту чи іншу розширену овочеву кашу.