Рецепти для схуднення, наш 100% тренінг в Інтернеті - Кухня Мадам Фігаро

Живий салат, рецепт Delphine de Montarlier на основі лободи, авокадо, цвітної капусти, кропу та пророщених насіння.

тренінг

Тенденція спрямована на гібридні дієти, альтернативні дієти та неповний пост, за якими можна стежити в Інтернеті. Портрети, поради та рецепти від трьох чемпіонів пов'язаної легкості: Дельфіни де Монтальє, Домініка Шено та Франції Гійєна. Ключ: втрата енергії та ваги.

Дельфіна де Монтальє, 5/2 французький стиль

Домінік Шено, італійська система D

Домашній детокс

Робити протягом 3 днів, раз на місяць. Або 1 день на тиждень.
Ніч перед: ви «продуваєте» себе 1 столовою ложкою хлориду магнію на склянку води.
Сніданок: 2 сезонні фрукти або фруктовий салат (200 г) + зелений чай або трав'яний чай.
Обід: 1 фрукт (завжди на початку їжі!) + 1 невелика миска сирих овочів, оливкова олія, лимонний сік, зелень + 60 до 80 г басмати або цільнозернового рису + 1 невелика миска овочів, приготованих на пару.
Смакувати: 1 сезонний фрукт.
Обідати: 1 невелика миска овочів на пару з 60 г басмати або коричневого рису, куркуми.
- Для підвищення печінки та жовчного міхура: 2 склянки на день чай з кульбаби, розмарину, артишоку, лопуха та м’яти.
Перед сном: прийняти ванну з ефірними оліями (базилік, кріп, ялівець) або морською сіллю, що дуже добре проти затримки води.