Рецепти для схуднення, розширюваний, капустяний суп - також детоксикація з високим вмістом сірки - PDF Безкоштовно завантажити
1 рецепт для схуднення, розширюваний, капустяний суп - також детоксикація з високим вмістом сірки, кілька рецептів для схуднення. Але не слід робити це занадто довго. Через кілька днів, не пізніше як через тиждень, ви мали б успішно скинути кілька кілограмів. Не перебільшуйте! Чарівний чудо-суп - дієтичний суп на 2 дні: 250 грамів селери 400 грамів савойської капусти 200 грамів моркви 1 шматочок імбиру 2 зубчики часнику 1 1/4 літра овочевого бульйону Табаско та кайенського перцю Очистіть інгредієнти, подрібніть їх, а потім варіть на овочевому бульйоні. Капустяний суп - щось для фігури, не товстить і не смакує. 1 невелика головка капусти 6 цибулин 2 перці 1 пучок зеленої цибулі 1 пучок селери 6 морквин 450 грам зеленої квасолі 1 маленька пляшка томатного соку 1 велика банка очищених помідорів 1 пакетик цибульного супу Перець, свіжа зелень (петрушка, кріп), якщо хочете, трохи хорошої кришталевої солі або кам’яної солі та
2 Підготовка: Помийте та подрібніть овочі. Потім складіть все разом у велику каструлю і залийте водою. Овочі повинні бути накриті. Варити 10 хвилин, а потім тушкувати на слабкому вогні, поки овочі не стануть м’якими. Має приблизно 35 калорій на тарілку. Оригінальний чарівний суп 1 білокачанна капуста 2 зелений перець 1 кг морква 6 велика зелена цибуля 1 пучок селери 1-2 банки помідорів 1-2 чайні ложки екстракту овочевого бульйону Ще один диво-суп: 500 грамів капусти 2 перці 250 грамів селери 250 грамів моркви 150 грамів цибулі 1 пакетик швидкого приготування цибулевого супу соєвий соус Оригінальний рецепт "Дієта супу" з Sat1 6 довгих весняної цибулі 1 велика банка помідорів 1 велика головка білокачанної капусти 2 великі зелені перці 1 пучок селери 1 пучок петрушки 2 пакети цибульного супу
3 Підготовка: Наріжте овочі невеликими шматочками. Я поміщаю помідори в блендер, додаю петрушку і 2 гострих перці, і все перемішую. Вилийте все в казан. Додати цибульний суп, залити казан водою і варити на повільному вогні. Потім приправте невеликою кількістю солі, великою кількістю перцю, каррі та чилі. Оскільки я додаю гострий перець, я не потребую жодної великої приправи. Вони повинні мати приємний смак: 1 білокачанна або загострена капуста 1 пучок базиліка 250 грамів моркви 250 грамів селери 800 мл рослинного бульйону 50 мл оливкової олії 1 щіпка солі 80 грам йогуртового соку одного лимона Промити 20 грам базиліка пекорино, зірвати листя і змішати з 40 мл олії і солі - пюре. Очистіть овочі та наріжте соломкою. Розігрійте решту олії в каструлі, обсмажте овочі - додайте капусту останньою, приправте сіллю і перцем, додайте овочевий бульйон. Недовго доведіть суп до кипіння, потім перемішайте йогурт і приправте лимонним соком. Суп для спалювання (за Ману) 1 половина капусти 3 цибулі 3 стебла цибулі-порею 1 кіло моркви 1 червоний перець (очистити шкірку картоплечисткою) 1 жовтий перець (dto.) 2 зелений перець (dto.)
5 Сьогодні День банана та молока. Принаймні 3 банани і скільки потрібно знежиреного молока (1,5% жиру). День 5 Білковий день помідорів! Можна і банку помідорів з джерелом білка, наприклад Їжте тофу або 6 свіжих помідорів. Людям, що страждають алергією на томат: просто замініть 1-2 огірками! День 6 Сьогодні є овочі та тофу або інше (джерела білка) . скільки завгодно. зелені овочі, а картоплі немає! Незважаючи на гарну їжу сьогодні, не слід забувати про суп, принаймні раз на день! День 7 Після двох днів, багатих білком, сьогодні у нас є коричневий рис та овочі. І звичайно суп! За допомогою 2-3-денного лікування ви можете дотримуватися цього щоденного плану: Сніданок, змішані фрукти (без бананів) Приблизно 200 мл пахта або кефіру або г овочів (без гороху та кукурудзи) 200 мл пахта, кефіру або знежиреного молока - заправляйте лимонним соком як закуску 200 мл пахта, кефіру або знежиреного молока - додайте лимонний сік за смаком та/або капусний суп на обід: капустяний суп на закуску вдень
6 200 мл пахта, кефіру або знежиреного молока - додайте за смаком лимонний сік та/або капустяний суп Капустяний суп ввечері Пийте багато рідини (вода, чай, кава = зціджування) Для зміни, щоб він не був таким одноманітним. Картопляна дієта, наповнена високим вмістом вуглеводів, калій вимиває відходи. На додаток до 8 (!) Картоплі, звареної в шкірці, дозволяється 250 г нежирного кварку. Додайте по 200 г фруктів (все, крім бананів) та овочів. Заправте зеленню замість солі. Випивайте 3 літри води, трав'яного чаю або овочевого соку на день.
КИТАЙСЬКИЙ КАПУЛЯННИЙ ГАРНИК (гарячий) Робить 2 порції
КИТАЙСЬКИЙ КАПУТАЛЬНИЙ ГАРНИК (гарячий) Робить 2 порції 100 г цибулі 1 чайна ложка запасу ½ склянки води 600 г китайської капусти 200 г яловичого фаршу 20 г соєвого соусу ½ на 1 перець чилі чи змішаний перець (залежно від смаку)