Поради щодо харчування - СП Naturheilpraxis

  • Огляд
  • Регуляція обміну речовин
  • Харчова та мікроелементарна медицина
  • Санація травного тракту
  • Регулювання розкислення SBH
  • детоксикація
  • Очищення від паразитів
  • Тренування клітин мітохондрій за допомогою IHHT
  • Оксивенація
  • Хронічна втома
  • Регулювання ваги

Поради щодо харчування

Розрив між хворобою та здоров’ям
наповнена незнанням .

життєво важливих


Ми розрізняємо дві великі групи харчових компонентів:
1. Макроелементи: Сюди входять вуглеводи, жири та білки.
До цієї групи також належить вода.
2. Мікроелементи: Сюди входять вітаміни, мінерали, мікроелементи,
Волокна, вторинні рослинні матеріали та ін.

1. Макроелементи
Співвідношення макроелементів у нашому раціоні коригується.
Ми їмо занадто багато вуглеводів і занадто мало білків і жирів. Концентровані або “швидкі” вуглеводи, такі як цукор-рафінад, вироби з білого борошна, очищений рис, борошняна картопля та інші, є дуже проблематичними. Вони вкрай несприятливо впливають на наш метаболізм і мають ряд серйозних наслідків.

Найважливіші наслідки коротко:
а) Занадто багато вуглеводів робить нас ТУЧНИМ, оскільки вуглеводи, які не можна вживати, повинні зберігатися як жир. Нарешті, свиней та гусей-гусей також відгодовують вуглеводами (картопля, кукурудза), а не жиром. Тому занадто багато цукру товстіє!
Вуглеводи для життєво необхідного основного постачання мозку глюкозою (енергією) поставляються в моєму плані харчування за допомогою продуктів, що мають низьке глікемічне навантаження. Це стосується багатьох видів овочів та фруктів, а також деяких видів зерна. Крохмаль із продуктів із низьким глікемічним навантаженням розкладається на цукор лише повільно, а отже лише злегка підвищує рівень цукру в крові. Це зменшує накопичення жиру в жирових клітинах і сприяє розщепленню існуючих жирових клітин.

б) Занадто багато і «занадто швидких» вуглеводів також змушує нас ХВОРИТИ! Отже, по суті, йдеться про довгострокове зменшення навантаження простих цукрів для полегшення роботи підшлункової залози та кишечника.
Занадто багато і "швидких" вуглеводів руйнують нашу підшлункову залозу, і ми потрапляємо в так звану діабетичну метаболічну ситуацію, оскільки вони ведуть до негайного високого підвищення рівня цукру в крові і, відповідно, до відповідно високої реакції на інсулін. Як згадувалося раніше, невикористана частина цукру в крові перетворюється на жир і зберігається як запас енергії. Найгіршим наслідком майже постійно високого рівня інсуліну є дерегуляція всього гормонального балансу, оскільки інсулін є центральним гормоном метаболізму і має несприятливий вплив на багато інших гормонів, головним чином на гормони регенерації клітин.

в) Занадто мало білка руйнує нашу речовину і породжує тягу.
Нам потрібен достатній запас життєво важливих, високоякісних білків, оскільки білки є нашими найважливішими будівельними елементами. Не тільки наші м’язи складаються в основному з білка, але також і імунні клітини, тканини органів, ферменти та гормони тощо.
Хоча кількість білка в їжі нижча, ніж у жирах і вуглеводах, потреба людського організму в білках стоїть на першому місці, оскільки єдине, що потрібно зробити, - це нарощування та перебудова сухої клітинної маси (імунна маса, тканина органів, м’язова маса, ферменти та гормони) і це може бути зроблено виключно за допомогою білків, а ніколи за допомогою вуглеводів і жирів. Останні використовуються для отримання енергії та підтримки конструкції, якщо вони не споживаються в надлишку.
Найбільша частина людського тіла складається з води (приблизно 70%), але решта складається переважно з білків або, краще, з їх будівельних блоків, амінокислот. Приблизно 70 трильйонів клітин у нашому тілі, волоссі, шкірі, кістках, а також еритроцити та білі кров’яні клітини, так, вся імунна система, а також ферменти, гормони тощо складаються здебільшого з амінокислот. Всі вони постійно ремонтуються та оновлюються.

Щоб дати вам уявлення про те, якою мірою щодня «обслуговують» наші тіла, наведено кілька цифр:
- Щосекунди, 24 години на добу, відбувається обмін близько 370 000 клітин
і оновлений;
- Щодня в кожній камері проводиться близько 10000 ремонтів.
- Кожні 120 днів наша кров буде повністю оновлюватися і існувати в кожному з нас
приблизно 30000 мільйонів еритроцитів
- Внутрішні органи оновлюються протягом 14 місяців.
- Кожні 7 років ми є фактично "повністю відремонтованою людиною".

Нічого з цього не було б можливим без будівельних блоків цього ремонтного цеху - амінокислот.
Білки є головними дійовими особами на сцені життя, решта, включаючи мікроелементи, є допоміжними акторами.
І ви можете, можливо, уявити, наскільки наш організм потребує цього «будівельного матеріалу» для життя, коли цього вимагають особливі часи чи обставини, особливо коли мова йде про хворобу.

У будь-якому випадку, ми набираємося бадьорості та сили завдяки нашій концепції віталізації клітин, оскільки білки складають основу для цього.
Я не хочу відмовлятись від цікавого аспекту щодо білка.
Це відкриття проф. Раубенгеймера.
Професор доктор Раубенгеймер виявив, що в нашому організмі є так звана «білкова пам’ять». Якщо ми їмо занадто мало або поступаємось білку, білковий пул руйнується. Однак наше тіло намагається побудувати білковий пул до "зауважених" 100%. Незважаючи на надмірну кількість калорій, переважно у формі вуглеводів/цукру, ми продовжуємо голодувати, поки не покриється вміст білка, необхідний організму. Через цей первинний "білковий голод" ми зазвичай споживаємо більше калорійної їжі, ніж потрібно.
Виникає порочне коло дефіциту білка та збільшення ваги.
Професор доктор Раубенгеймер називає цей процес відкритим ефектом білкового важеля. Це означає, що «білковий голод» породжує тягу, яка призводить до надмірного споживання їжі, поки рівень білка 100% не буде знову досягнутий.

2. Мікроелементи
а) Симфонія життєво важливих речовин у харчуванні
За останні п'ятдесят років було проведено багато досліджень, досліджень, публікацій та книг про життєво важливі речовини.
Більшість цих досліджень ґрунтуються на старій редукціоністській парадигмі декартової науки. Цей підхід, досліджуючи багато деталей людського метаболізму, зазнав невдачі, намагаючись покращити стан здоров’я.
Примітно, що понад 65% усіх Нобелівських премій з медицини було присуджено за відкриття, які були визнані хибними протягом наступних десяти років.
Харчова наука, здається, постійно шукає нову магічну поживну речовину, яка вилікує всі хвороби і збереже в нас енергію.
Однак ці спроби не узгоджуються з життям. Ми повинні дивитись на життя в цілому, щоб зрозуміти, як ми можемо забезпечити наш організм усіма життєво важливими речовинами, необхідними для здоров’я. Існує кілька загальних принципів, які застосовуються до поводження з життєво важливими речовинами в організмі.

б) Ланцюги дії життєво важливих речовин
Життєво важлива речовина не може працювати самостійно, оскільки вона є частиною ланцюга ефектів. Метаболічний процес може бути здійснений лише за умови присутності ВСІХ учасників ланцюга.
Це означає, що кожна життєво важлива речовина може діяти лише за умови, що всі її життєво важливі речовини також присутні. Оскільки кожен ланцюг, як відомо, настільки сильний, наскільки найслабша його ланка, він надходить у метаболічних процесах (ланцюгах) до граничної (обмежуючої) життєво важливої ​​речовини. Це означає, що метаболізм працює на рівні найменш доступної речовини, а не на рівні речовини, якого в достатку. Отже, враховується не ортомолекулярний запас, а всемолекулярний запас.
Ортомолекулярні засоби: права, права молекула. Бо цього не існує.

в) Значення органічно вирощеної їжі
Легко використовувані, необхідні життєво важливі речовини містяться лише в органічно вирощеній їжі. Вся дискусія про переваги органічно виготовлених продуктів харчування порівняно із звичайним сільським господарством завжди стосується забруднення, спричиненого пестицидами, гербіцидами чи іншими "засобами захисту рослин" та добривами.
Вміст життєво важливих речовин у їжі так само вибухонебезпечний, як і стрес. Результати кожного дослідження щодо вмісту життєво важливих речовин є чіткими.
У традиційно вирощених продуктах харчування надзвичайно мало життєво важливих речовин.

г) Основні та незамінні життєво важливі речовини
Відповідно до поділу амінокислот на незамінні та незамінні амінокислоти, цей поділ може також поширюватися на інші групи життєво важливих речовин. Основними життєво важливими речовинами є ті, які організм не може виробляти сам. Тому основні життєво важливі речовини повинні надходити через їжу.
Неважливі життєво важливі речовини організм може виробляти сам, принаймні теоретично. Основною вимогою для цього є принаймні хороший запас усіх необхідних життєво важливих речовин. Внаслідок того, що це все рідше, термін "напівнезамінні амінокислоти" застосовується для амінокислот. Це означає, що дослідження вже виявили ряд амінокислот, які організм не може виробляти в певних ситуаціях з дефіцитом та стресом, хоча вони є одними з найважливіших.

Тепер ці знання слід поширити на всі групи життєво важливих речовин. Виробництво не важливих життєво важливих речовин, незалежно від групи, завжди залежить від оптимального забезпечення організму необхідними життєво важливими речовинами.
Крім того, однак, дуже часто виникають функціональні дефіцити, при яких присутня достатня кількість речовин, але фізіологічні функції для утворення нових речовин не можуть бути виконані.
Функціональні дефіцити життєво важливих речовин в основному спричинені порушеннями функцій кишечника.
Коли травлення і асиміляція порушені, виникає кричуща нестача життєво важливих речовин.