Рецепти фаршированих баклажанів із сангвінумів
Баклажани здорові та низькокалорійні, але їх не слід вживати в сирому вигляді через гіркі речовини та отруйний соланін. При приготуванні баклажани використовуються часто багато жиру використовуються, оскільки вони швидко висихають. Наша порада: Наповніть їх смачними, соковитими інгредієнтами і запікайте на деко або у формі для випікання з невеликою кількістю бульйону. Отже, ви отримуєте повне задоволення без великої кількості жиру!
Інгредієнти (зверніть увагу на добову кількість)
2 баклажани
500 г тартару (пісний яловичий фарш)
Оливкова олія (відповідно до денної кількості)
1 велика цибулина
1 зубчик часнику
3 ст. Ложки томатної пасти
тертий сир з низьким вмістом жиру з 5-го курортного тижня
материнка
підготовка
- Баклажани вимити, розрізати навпіл і видовбати. Наріжте кубиками всередину і відкладіть.
- часник і Цибуля очистити і подрібнити.
- Цибуля і часник в чомусь оливкова олія обпалити це Тартар та інтер'єр баклажани додати, Томатна паста перемішати, сіль і перець, можливо з материнка Приправте.
- Баклажани Смажте коротко на вирізаній стороні, поки вони злегка не підрум'яняться, і на одній з Пергамент розроблений Бумага для випікання розподіляти.
- Як тільки наповнення готується до кінця, це в Баклажани дати і натерти сир посипте над ним.
- Заповнений Баклажани близько півгодини 180 ° C циркулююче повітря Випікайте - будьте обережні, вони стануть сухими, якщо ви випікаєте набагато довше.
Ви зацікавлені в лікуванні метаболізму Sanguinum і хочете отримати необов’язкову пораду? Ти думаєш ...? Знайди тут Ваш особистий компаньйон для схуднення.