РЕЦЕПТИ Їжа з цвітною капустою та брокколі Кулінарна
Ось рецепт овочевої страви, що нагадує осінній горщик, але містить інгредієнти, менш поширені в такій заготовці. Навчіться готувати з цвітної капусти та брокколі.
інгредієнти
►400 г брокколі
►200 г капусти
►400 г зеленої квасолі
► є
►300 г болгарського перцю
►цибуля
►400 г цвітної капусти
►2 морква
► подрібнений перець
►3-4 столові ложки
оливкова олія
► ложка цукру або меду
►50 г маргарину
►5-6 чайних ложок соєвого соусу
►3-4 зубчики часнику
1. Очистіть брокколі від цвітної капусти, помийте і разом з морквою та стручковою квасолею закип’ятіть у підсоленій воді. Після закипання близько 30 хвилин вийняти і злити.
2. Окремо очистіть цибулю, часник і перець. Виріжте лусочки або дуже тонкі смужки і
обсмажити на оливковій олії разом з дрібно нарізаною капустою. Після замочування залиште охолонути на кілька хвилин.
3. Варені овочі, особливо брокколі та цвітну капусту, нарізають невеликими шматочками і разом з іншими овочами тушкують ще кілька хвилин.
4. Приправте сіллю, меленим перцем, додайте мед або цукор, соєвий соус і маргарин. Поставте піддон у розігріту духовку і дайте йому підрум’янитися.
Останнє відео
Ми постійно намагаємось знайти способи створити нові здорові звички з позитивними результатами ...
10 років тому, коли я виявив це благословенне місце, все, що я знав, було те, що я хочу ...
«Я б з’їв щось солодке». Скільки разів ви говорили це за останній місяць, до
Закуска - одне з незамінних страв у румунській коморі. Ми не віримо, що існує
Скільки разів ви замислювались над тим, який десерт може підійти вашим гостям? З ...
Більшість з нас, волхв (або підвіла, як його називають у цьому районі ...
Підпишіться на розсилку новин Unica.ro